「お疲れ肌」に効果抜群な5つの特効薬

　

　【モデルプレス】体内の疲れは、表面に出てくるもの。
　
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　どんな女性にも、鏡を見て「やだ、別人だわ」と思った経験があることでしょう。そんなときは、テンションがガタ落ちし、学校や職場に行く気が失せてしまうのではないでしょうか？
　
　そこで今回は、「お疲れ肌に効果的な5つの特効薬」をご紹介します。
　
　1．「ウコン」配合のドリンクを飲む
　
　みなさん、「ウコン」をご存じですか？おそらく、一度は耳にしたことがありますよね。
　
　ウコンの別名は、ターメリック。インド料理に使われることが多いハーブです。日本だと、沖縄で収穫されています。
　
　ウコンに含まれる「クルクミン」には、利尿作用があり、むくみを解消することができます。また、うっ血を取る働きもあり、生理痛を緩和することも可能です。
　
　「顔がむくんでパンパン」や「生理中のイライラで肌荒れがひどい」という人にオススメです。
　
　2．「ヨーグルト＋キウイ」を食べる
　
　腸の不調は、肌の不調を招きます。なので、便秘になることだけは避けなくてはなりません。
　
　そこでオススメなのが、「ヨーグルト＋キウイ」。無糖のヨーグルトに、角切りのキウイを入れるだけです。
　
　ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整える働きがあります。また、キウイに含まれる「ペクチン」は水溶性食物繊維。ヨーグルトと手を取り合い、腸内環境を良くするというわけです。しかも、キウイには「ビタミンA、C、E」が豊富。肌の粘膜を強化したり、シミを防いだり、血行を良くする働きがあります。
　
　腸を元気にし、ツルツルの肌を作りましょう。
　
　3．おやつに「ゼリー」を食べる
　
　肌に潤いを与える「コラーゲン」は、年齢を重ねるごとに減少していきます。「私はまだ若いから」と思っている人も、必ず年を取りますので、現実と向き合いましょう。
　
　化粧水や美容液だけでなく、「コラーゲン」は食べ物から摂ることが大切。ですので、ゼリーを食べるようにしましょう。ゼリーに含まれる「ゼラチン」には、「コラーゲン」が含まれています。おやつに毎日食べれば、いつまでもプルプルのお肌になれるはずです。カロリーの低いものを選べば、太る心配はありませんよ。
　
　4．「うなぎ缶」を食べる
　
　「コラーゲン」と共に減っていくのが、「ヒアルロン酸」。これも、肌に潤いを与えるものです。
　
　含有量が多い食べ物は、ズバリ、うなぎ。「DHA」「EPA」といった肌に優しい脂肪酸だけでなく、「レチノール」が豊富に含まれています。…