96時間ぶりの食事

というわけで、 断食を終えて最初の食事。
その前に身体測定を。

11日朝　体重　66.6Kg　体脂肪率 17%
→14日朝　体重　63.2Kg　体脂肪率 14%
という風になりました。

そして、
96時間ぶりの食事は、お粥にしました。
昨日コンビニのおつまみコーナーで買ってきた
「白身魚にのりわさび」というのを投入。
ついでに家にあった酢昆布とホタテの貝柱を。
ふちに付けた練りわさびを少しずつ採りながら、
蓮華で口に運ぶ。。幸せでした。米を噛むという幸せ！