毎年行っている千葉県主催の上記の講座が開講しました。
前期・後期で50名余りの募集です。
4回の講座で一通り学んでいただきます。
●呼吸法(胸式・腹式・スイープ)
●全身のリンパケア・足裏のつぼ押し(ウナタンブリング含む)
●ふくらはぎマッサージ&瘦身マッサージ
●膝痛・腰痛・肩痛・首痛などの各種痛みの予防改善プログラム
●リンパ体操ポテンシャル
●各器官(目・鼻・口・顎・スカルプ・爪)のケア
●有酸素運動(サンドイッチ体操)
●筋膜ストレッチ
●タクティールケア&皮膚伸ばし
●ミニボールを使った座位でのポテンシャル(スリスリ・猫のあくび・エクソシスト・肩甲骨など)
初回の今日はメインは膝痛予防のプログラムでした。
皆さん、明るく楽しく学んで頂きました。
次回まで自分なりに日々メニューを継続してみてくださいませ。
※昨年の講座写真はコチラです。