いつものようにウォーキングしていたら銀座あたりで交通規制をしていまして、今日は東京マラソンの日だと思い出しました。
実に４年ぶりの開催。沿道で応援している方もたくさんいました。
新宿スタート。山の手を下り、浅草から下町京浜を周回して東京駅ゴール。前半は起伏がありますが、後半からなだらか。なかなかいいコースですね。
街路樹の赤い実。クロガネモチ？
この実は鳥も食べない（苦い）そうです。
題と関係ない写真ですみません。昨日まで東京タワーは派手に「トリコロールカラー」でした。昨晩せっかく撮ったので、アップしたくて‥😅
さて、本日は糖尿病のクリニックに毎月の採血検査に行きました。
空腹時血糖値 104（前回107）
HbA1c 6.2（前回6.2）
HbA1c 全く変化なし💦
食事とか気をつけていたのに‥‥
血糖値を下げるのは簡単ではないと痛感しました😵
クリニックから帰ってきたら、ふるさと納税の返礼品が届いていました。
牛タン 600g ❗️
去年、初めてふるさと納税した返礼品です。注文した時は未だ糖尿病に気がついてなくて、他にも牛肉やら鰻やら、たくさん注文してしまいました。
これから続々と届くと思うのですが、今はダイエット中で嬉しくないなぁ😓
３月スタート！
ダイエット記録（一応ダイエット日記）です。
２月は83.5kgから82.0kgまで体重が下がりました。
停滞感は否めない…🫤
食事
以前に比べれば少食ですが、身体が慣れてしまいました。今食べている量って年相応なんでしょうね。
運動
一日平均２時間のウォーキング。
ジムは２月は、週１ペースで3回ほど行きました。３月は週２ペースにしたいな。
糖尿病
今週末、クリニックです。
病気を考えるとダイエット停滞しても、止めるという選択肢はない。
メタボはつらいよ💦