ご無沙汰してます。地道にダイエットを続いています。
さて、東京は朝から雨☔️
いつもより早く目が覚めて、傘をさしながらの散歩も煩わしいので、早朝５時にジムへ行ってきました。24時間開いているジムは便利です。
土曜日の早朝なんて誰もいないかと思ったら、4、5人先客がいてトレーニングしていました。‼️
まだ普通に寝ている時間でもトレーニングしている人がたくさんいるのですね。😅
朝の運動って、昔、ジョギングしていた頃から２５年ぶりです。身体が眠っているようで、夜よりキツく感じました。
でも、朝に運動するの気持ちいいですね。一日、体調（メンタルも）を上がりました。p(^_^)q