極楽

初Spa LaQua
今頃 【初】　　←遅っ！

気持ち良かった～
極楽・極楽・・・・身体が喜んでいるよ

たまの自分へのご褒美に　（しょっちゅうご褒美している気もするけれど)　ボディトリートメント　を　「＋」

垢すりもいいね～、タイ古式もね～、一度はしてみたいシロダーラ・・・・
でも今日はハワイのロミロミだ

フェイシャル＋ボディ　→　９０分

■フェイシャル
小顔、むくみ、えら張り、アンチエイジング、ゆがみに効果的なフェイシャルが気になって気になって

最近、顔がちょっと強張るっていうか何というか　（時々　痙攣しているし)　←色々と追い詰められているのだよ（きっと）

案の定、左右違っていたらしく　『右側の歯を意識して使う様にした方がいいですよ～』と言われました　(;´д｀)トホホ
そんなつもりはなかったけれど・・・癖ってあるのでしょう。

befor/after画像がないので効果の程はわからないけれど、顔のラインがスッキリした　（はず～)


■ボディ
あらゆる箇所がこっていると言われました・・・・（ええそうなんです）

肘を使ったロミロミは、いい感じにツボに入ってきて気持ちよかった◎
手の先～足の先迄　オイルトリートメントで　極楽・極楽・幸せ
　まだ足の裏もポカポカ


シャンプー他　いかにも無料ですからっていう商品を設置していなかったので
気に入りました（笑)

また行こう

初ピラティス

初ピラティス体験

ポーズを追うだけでもなのに、ヨガと呼吸法が違うので少々混乱

吸って→肋骨をあける感じ
吐いて→肋骨を閉じる感じ・・・・わかる？

レッスンのはじまりは、ちょっといや～んなポーズ
後ろから「お尻の×」に手を、前から「前方の×」に片方の手を置いて
持ち上げて～？？・・・・・・お尻の位置変わって小さくなっている？？とか何とかと、説明をうけたけれど

　　『　ピラティスって、こんな・・・・ポーズ取るんだｗ(￣△￣;)ｗおおっ!　』

と吃驚していたので、ちゃんと覚えていない

今夜は、キャンプインせずに「シングル・レッグ・ストレッチ」を復習して、就寝したいと思います

「やせたきゃ、オレについてこい!!」ってビリーがこっち見て言っているけどねヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ
仕方がない・・・・腕立て伏せ(偽）だけしよう～





大阪のパンダ→　　兵庫のパンダは淡路島の玉葱抱えているみたい～欲しい

コンプリートは無理だけれど、どのパンダも可愛い
自分の故郷のパンダと出会ってね♪　東京はなんと２種類

(・。・)ぷっ♪

ホットヨガレッスン中の出来事

「ねじりのポーズ」中に、ご近所から「ぷぅ～」←控えめだけど、しっかり響く

　　　　　　＝(￣□￣;)⇒　聞いてしまった・・・・・

「ガス抜きのポーズ」中では大丈夫だったのにね。

「ねじりのポーズ」は確かに、気を抜いたら発射しそうだもの～私も気をつけなくっちゃ

『私の方がしっくりとくるかも知れないけれど、私じゃないわよ』

　　って、張り紙を自分に貼りたい感じでした

ふふん♪

上半期一番楽しみにしていたライブの詳細が発表
大丈夫　この時期は この東京砂漠～に居るから
　「あなたが居れば～陽もまた昇る～」←だっけ？

どういう訳か、東京に戻る時に脳内に「東京砂漠」が流れる流れる
東京に向かう(戻る)時に是非「東京砂漠」を思い出してみてください。妙に浸れます(゜ｍ゜*)プッ


あっでもこの時期って・・・・・某方は　高齢のいや恒例の新潟合宿があるのでは
帰省は・・・・私がここであららと言う事ではないねぇ　ウ・・ ウン(._.;)

やっとこさ

でも思ったより新鮮な話はＵＰされていなかったなぁ( ・◇・)?(・◇・ )

ヨガの帰りの

やっている時に、会社から

すみません～　マンガ喫茶でしていました。とは言えずにペラペラ

そうそう２人に、神戸の豚まんったからね。
お口に合うといいのだけれど
他の皆にはお菓子で勘弁してもらおう　あぁ社会復帰が憂鬱


生田神社。平日なのに人が一杯　（特に若人）
昔はこんな事なかったのに～流石ワイドショー効果(ノ゜⊿゜)ノびっくり

折角なので御参りと自分の為の御守を・・・・
桜の形の御守がとても可愛かったのだけれど、あまりに可愛すぎて　「恥ずかしい・・・」
これをもっていると(　´д)ヒソ(´д｀)ヒソ(д｀　)もの

と言うことで、月別の花の絵が入った御守に
誕生月の２月は「梅・うめ・ＵＭＥ」　他の月に比べて・・・・

今日は

今日は塩野のお饅頭を頂きました
有難う～Ｈさん
塩野のお菓子で週末迎えるなんて 幸せ


　　　幸せの前に、身体を鍛えてきました(ｏ￣∀￣)ノ”ぁぃ


今日は何時もと違うプログラムのヨガ
最初に間違えて参加してしまったクラス・・・あの時はこのまま倒れてしまう泣きそう～ってなっていたけれど
身体は進化していました 身体がもっといけるで～って言っている　

ただキープする時間が少し長くて、バランス系はブルブルッああこの辺りは、鍛えたら何とかなるのか限界なのか・・・・

変に意識するとグラッとするので、無心になろうと思うけれど・・・・鏡をみたり、先生の声が入ると「不味いっ」で身体に余計な力が入ってしまう。
つまりは、ボディ＜ソウル に難ありアラヤダ!!


マイペースにマイペースにやっていきます
少しだけ腹周りが垂れなくなりました◎　これ本当っ！

個人的な記録

忘れないけれどね

大量のスパムに挟まれた「おや？この」

ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。ワーイ!!

今日はご機嫌に過ごしました。　ピョンピョン＆フライングシューズの如く、浮き足立っていたでしょう。
カレンダーをやたら見てしまったりね。


どんな撮影だったんかな～と思いながら、５月を待ちましょう


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