今日は３度の雷雨がありました

今日は午後から
半日休み、
でも仕事場出たのは
３時過ぎ。

お昼前に
立派な雷雨があって、
これで今夜の
水撒きは免除。

そしたら
３時頃にまた
凄い雷雨。



スポーツ用品店に
行っていましたが、
激しい雨で目の前の車に
行けません。

しばらくして
小止みになりましたが、
４時過ぎに
また雷雨、
今日はなんやねんっ、
と思っていましたら
５時半頃には西日が・・・。



それから
のんびりと歩き
始めました。

岡本東の交差点では
落雷があったようですが、
涼しい中の
ウォーキングでした。

６月は減量月間

右膝を痛めたので、
今は走ることを
止められています。

無理して
走ると膝が
曲がらなくなることもあるようで、
仕事柄それは注意しないと
いけないので、
今は走ってません。

かといって
ウォーキングだけで
ダイエットは無理。
ウォーキングと
炭水化物の摂取を少なくしないと
体重はなかなか落ちません。

でも
若い人と一緒に居ることが多く、
脂っこいモノはダメですが、
それ以外だったら
みんなと同じように
食べてしまう。



６月は
減量月間です。
今の状態から
ウォーキングと
炭水化物を減らして
体重を落とします。

ちょっとキツイかも知れませんが、
５年ほど前は
この方法で
９㎏落としましたから・・・。

出来るかなぁ・・・。