8月第1週末の記録。平日は股関節ストレッチと壁を使った足上げのみ。右股関節は前屈の稼働域よりも、左右の動きがかなり制限されている。つまり、あぐらが全くかけない。日常生活に大きな影響はないけど、些細な動作ができない不便さを感じる。仕事はそれなりに進めて週末へ。
土曜日は長女が本命視する大学のオープンキャンパスへ。車で最寄り駅まで行って、シャトルバスで11時半ごろに到着。まずは大学生協でお昼ご飯をいただく。築30年なので内装は少し古い印象。飲食扱う建物だから汚れるのは早いだろう。食後は、学部のミニ講義、学部説明を受ける。これまで行ったどこの大学よりも、分かりやすくて詳しかった。６月の見学会と同じく、１ランク上の印象を受ける。
最後は学生企画に参加。留学、アルバイト、サークルに分かれて、学生スタッフと対話しながら説明を聞く内容。参加者が少なかったので、我々１組に対して、学生が３－４名囲んで、あれこれ話してくれた。６月の見学会で大学生活を説明してくれた学生たちと同じだったが、個別相談形式でより深く詳しく話が聞けて、より面白おかしく対話することができた。コミュニケーション力高いわ。長女は、ここ以外行きたくない、というくらい気に入ったようだ。
広大なキャンパスで人口密度が低く、カナダの大学を思い出す。良いご縁に巡り合えますように。
■8月4日（日曜日）32km（仮想）1h01m NP101W(1.9wkg) Ave140bpm(70%) Max156bpm(78%) Ave71rpm 348kcal Elevation130m（仮想）TSS26 Intensity51%
日曜日は8時半起床。ケガしてから平日夜練も週末朝練もしてないので、毎日8－9時間寝ている。朝食後、次女が大阪の友人とカラオケ行くから、本屋さん経由で駅まで送れと。進学先はほぼ決まっているとはいえ、文理・学部選択のために、オープンキャンパス行ってほしかったが、いまは友人関係のほうが大切らしい。午後は妻と長女と奈良ファミリーへ。ユニクロで長女に服を選んでもらった。
夕方に419PRESTOへ。駐車場でKitano氏に偶然会った。2代目ロードスター、24年経っても色あせないな。預けていたS-WORKSを引き取りに行く。ステムを100mmから85mmにしてもらい、アップライトなポジションに変更いただいた。これでハンドルのブレーキレバーに手が届くか、夏休みに試運転してみよう。ブレーキかけかられるまで柔軟性と可動域が戻るまでは、外走りは不可能だ。
17時からZwift - Group Ride: DBR Social Ride (D) on Greater London Flat in Londonに参加。2回目のDグループライドも何とか集団内で完走。
ZWIFT POWERの画面。90日経過して、やっとDカテゴリーに下がった。FTPが114W（笑）。
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