■8月12日（月曜日）17km（仮想）31mins NP109W(2.0wkg) Ave151bpm(76%) Max163bpm(82%) Ave73rpm 190kcal Elevation81m（仮想）TSS43 Intensity91%
夏休み3日目の月曜日。20分ストレッチ後Zwift。 Pacer Group Ride: Volcano Circuit in Watopia with Mariaで4周、30分限定走。Better than nothing. 昼食後、419PRESTOでロードバイク2台分のシートポストを逆につけてもらい、ハンドルまでの距離を約4cm短くしてもらった。お店の前で試走したら、ブラケットを握れるようになり感動。外ライドにはまだ不安が残るが、帰省後に近所を試走してみよう。店長、いつもありがとうございます。車と自転車は購入時と同等以上に、その後のお付き合いも大切。アフターサービスでどれだけお世話になっていることか。
夕方からお嬢二人を連れて帰省。初日は淡路島の妹実家で親戚らが集まる場に合流。お嬢たちは6年ぶりに合う同世代の子らと再会。前回鬼ごっこした子たちも、いまは大学1年、高校1年、中学3年、中学1年。うちの子も高校1，3年だから、みんな大きくなったなぁと、大人たちはしみじみ。ご馳走をいただきながら談笑して22時前にお別れ。23時半に西明石のビジネスホテルにチェックイン。お嬢2人で1部屋、私1部屋でおやすみなさいzzz
火曜日は9時に集合し、明石の大蔵海岸マクドで朝食。次女のリクエストで海水浴場へ散歩。杖が砂に埋もれる…。明石は精華町よりも気温が3度ほど低いが、海辺なので日差しがめっちゃ強い。泳げない浜辺は暑すぎた。その後、神戸市垂水区の実家に行き両親と会う。骨折してから会ってなかったので、日常生活レベルは大丈夫とアピール。ファミレスに行ったり、買い物付き合ったりして、比較的長い時間を過ごせた。阪神高速ルートで17時に帰宅。
なんか久しぶりにお盆休みらしく過ごせた。お嬢たちも例年以上になついてくれるし、これも自転車生活から距離置いて、ほかの大切なことに気付いたことのおかげだ、ということにしておこう。
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