やはり・・・

朝は起きられず。。。
夜も帰りは２０時過ぎとなると
とっぷりと日は暮れて真っ暗ですから。。。
近所とはいえ明りのない緑地公園は危険だな。

というわけで、ウォーキングは
休日のみということになりそう。。。

両足のスネとか筋肉痛になってるんですけど
１週間放置したらまた戻るんでしょうね。。。

なんとかしないとね。。。


なんとか・・・週末だけ歩いて体力増強するか？
甘い甘い！もう若くないんだぞっと。


あるんだよ、縁側にデーンと陣取ってるマシンが。
歩く事できるよねぇ、これで。

早朝だと、家人が起きてしまうので
気が引ける。。。帰宅後も家人が寝てる場合があるので
気が引ける。。。

ま、そんな事も言ってられないので
やるか、明日から。がんばります。はい。
3日坊主にならないように。。。

体力減退・・・

やばいです。ホントに。。。
ぐうたらし過ぎの生活。

１月にフラメンコライブに参加させていただける事になったのに。
ちょっと軽く近所の緑地公園の遊歩道を走ってみた。
ほんの数十mくらいでもう、足が上がらない。。。
やばすぎでしょ！！息も上がってるし。。。
ヤバすぎ。。。

ってことで思い立って、まずはウォーキングから。。。

昨日から少しずつ歩く事にしました。
慣れてきたらジョギングも入れてみようかなと。
昨日は３ｋｍ位？
今日は５ｋｍ位？歩いた。
昨日は全然平気だったけど、今日はさすがに
終盤はちょっと足が痛くなった。

平日は毎日仕事終わるの遅いから
毎日歩こうと思ったら、早朝しかないんだよね。。。

緑地公園の中だから街灯とかないし
暗いんだけど・・・みんな朝から走ってたりするのかな？
他にも走ってる人がいるならいいんだけど
怖いじゃん。暗い林の中を歩くなんて。。。

む～そんな事言ってるから甘いんだよね。。。

やっぱりバスだね！

来月の徳山くんのライブに行くのに
交通手段はやはりバス！！
往復ともバス！！
時間はあるんです。安いんです。
早割りとネット割で片道３０００円しないんですよ！！
↑平日だからですけど。。。

３０００円で東京まで行けちゃうんだもん。
やっぱ利用しない手はないよね～。

といってもやっぱり高速バスは遅れが生じがちなので
朝出て、１４：３０頃到着するバスにしました。

これなら２時間くらい遅れてもきっと大丈夫。
ライブに間に合う。
冬だからなぁ。。。雪が降らなきゃいいけど。。。
高速止まっちゃったら完全にアウトですけどね。。。

夜行で朝着のほうがよかったかなぁ？
でもさ、前日はフラメンコのレッスン日なので
その後夜行で出かけるのはムリなんだよね。

１月のフラメンコライブがあるから
休めないし。。。

これでもし、間に合わなかったら・・・泣くわ～

無事帰宅

昨日、１９：４０頃かな？
無事社員旅行から帰宅しましたよん。

朝、石垣空港を出発して再び那覇へ。
那覇で昼食をとって国際通りを１時間ほど
自由散策。
そして１６：００発の飛行機で帰名です。

怒涛の3日間でした～。

忙しかったねぇ～。
せっかく沖縄なんだから
もう少しゆっくり過ごしたかったね。

いっそ竹富島も行きたかったかな。

まもなく

石垣島を出発。
私たちが乗る飛行機ではありませんが。
私たちはＡＮＡに乗ります。

ホテルの庭

出発前にちょっと時間があるそうなので
ちょっと散策

海～

ホテル前からみた海～
きれいなり

サキシマスオウの木

前に来た時よりでかい？

再び

由布島おわり
再び牛車で戻ってきました～
この後はマングローブクルーズ

子牛が10月に生まれているそうです