朝のサイクリング ～冬の訪れ～

昨日から急に冷え込み、山は雪化粧。平地でも雪が降るほどの寒さとなった
休日の楽しみである朝の運動。街乗り用で使っている自転車で少し遠くまで。
日曜日ということで交通量は少なく、犬と散歩している方が多く見受けられた。

これぐらいの運動なら朝飯前・・・とは言うものの、朝食は大切だ。
寝ている間も基礎代謝によってエネルギーと水分は失われる。それを補い、身体を動かすための朝ごはん。
炭水化物を中心にしっかり摂りたいところ。


白鳥が飛来していた。冬の象徴であり、卵高騰の元凶。
鳥インフルエンザの流行と物価高騰のダブルパンチで卵の価格が跳ね上がり、いまだに家計を圧迫している。
安くても1パック200円前後。昔は100円で買えていたものが・・・

白鳥に限らず、野生動物はどんなウイルス・細菌を持っているか分からないため、あまり接近しないほうが良い。
餌やり、撮影は控えて遠くから見守る程度に。

☆過去に撮影した「冬の鳥たち写真集」





今日も良い一日でありますように。

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