今年も大学の健康診断の時期。
思い起こせば、大学に入学後...卒業からウィーン留学期間の数年間を除いた
実に30年以上もの間、大音での健康診断にはお世話になって...ホント、感謝です
驚きは、この5~6年で善玉菌がとても増えコレステロールが減ったこと
・・・とはいっても、2年前の、ストレスを抱えた中での食中毒・急性大腸炎直後の健康診断は、流石に数値が乱れました
腸の大切さを痛感です。年々、心身の健康を考えるようになりました。
ピアノを弾く、指導する、だけの長いピアノonly生活時代より、
「健康コーラスクラス」や「ヴォーカルレッスン」を始めてからは、
腹式呼吸、姿勢、食生活、腸活運動、身体のストレッチ、血流、
自律神経バランスを整えた体幹のある健康づくりの大切さ、、、
幸せなことに私自身が驚くほど多くを学ばせて頂いています。
仕事の on と off の切り替えの大切さ
音楽界はもとより、音楽以外の世界の方々との素敵な交流。
世界が狭く、浅い知識の私に、多くのお友達、知人が沢山大切なこと素敵なことを教えて下さいます
明後日は神戸大学に子宮がん検診の結果を聞きに。
腸内フローラが整い、免疫力がアップしているお蔭で、体内のあちこちに持っている沢山の良性腫瘍はずっと良い子ちゃんの良性腫瘍のまま。
ストレスをためず、感謝を忘れず、些細なことにとらわれず、
置かれた立場の中で、寛容な心の健康体でいられますように。
・・・6月後半、こんな私に、とある研究所さんより講演依頼が。
バリウムを美味しく頂き、真っ逆さまやクルクル回転したりの健康診断の帰り道にも、あれこれ、講演内容はどうしようかと組立てはしてみたけれど。。。
・・・冗談、漫談なら、喜んで話せるのですが（笑）
心身、健康で、「今」を、大切に。
これからも笑顔と元気！で生きられたら、幸せです
帰り道の紫陽花が潤って綺麗でした…
