自主練での思い付きは、

　さぁ～9月最後の日曜日というか何か明後日から10月だって感じがしない？。
恐らく例年になく暖かいを通り越し暑い日が多かったからかな？。
とにかく10月からは季節リンクが営業をしてくれるので色々と期待しております。

ところでですけどテストのためにスケートをしている俺ではないのですが、やはり頭の中はテストの事ばかりで夢にまで出て来ることもある（爆）！。
俺にこのテスト思考から解放される日がくるのかって多分来ないかも？。
スキーの場合は若いころからやっていたので一応上のテストに合格しチャンチャンだったけどフィギュアスケートは上の級まで手が届くには寿命が足らんかと、、、、、。

ま～落としどころとして、フリースタイルの4と2級と自分に言い聞かせているのですが達成したら、それで満足できるのか俺？。
とくかく4の前の3の課題の練習と言っても残るはチェンジフットスピンの攻略という事で今日も飽きもせずに昨日教わった事の復習。

チェンジフットスピンの上達に奇跡的な進歩が無い限り次回の11月23日のテストは見送る予定なので、ここは昨日先生からもらったアドバイスでブレード（エッジ）の接氷場所の再確認をしてみました。
自分ではトゥの後ろ側あたりで接氷していると思っていたのですが実際はもっと後ろ側であって実際に先生の言うトゥの後ろ側あたりが接氷場所だと氷のガタガタが関係ないくらい恐ろしく回る事が解った。
とてつもなく回転するようになったけども今までと比べ物にならないくらいバランスのとり方が難しい。これは要個人レッスンですね。
恐らく軸がきちんと出来ていないのかも？。
とにかく今までは線で接氷していたので踵が引っ掛かったりトゥが引っ掛かって回転が減速したりしていたのが今度は点で接氷する事が出来るようになったのでとても回転力があって進歩したと思っとります。

と、言う事で自主練等の閃きは、なんちゃらは休むに似たりで先生のアドバイスは絶対だと再認識。でもこのとてつもなく回転する状況でどうやってバランスを取ればよいのやら？？？？？。
他にもナキステ（泣きたくなる程難しいステップの略）とかも練習して来ました。

ところで10月からは私の通っている教室の趣旨がISIテストと違う事をやる事になるのと10月だけ新しく出来た教室に通ってみる事になった。
何か新しくなった教室が楽しみ！。

個人レッスン！

　選手たちは勝負勝負の関東フィギュアスケート選手権大会中ですね。
一般人の俺の本日は個人レッスンの日（喜）！。
25日（水曜日）にようやっと不調から脱出する事ができたチェンジフットスピンを見てもらうチャンス。

と言う事で朝一からリンクイン。

画像は人が滑っている部分をAIの画像処理で加工し無人状態にしてます。
滑り出してみると水曜日のスタジオプログラムファイナルの疲れが残ってる。ま～10月からはスタジオプログラムが月曜日になるから問題なし！。

個人レッスン時間の15時半位まで自主練でスケジャパ常連さん達と情報交換？。
因みにISIテストよりもISUのバッジ狙いのようでスケートクラブの下調べをしている模様。
そのバッジの件、俺も仲間に入れてほしい（爆）！。

個人レッスンの時間になり早速チェンジフットスピン、特に右足スピンを見てもらった。
氷はガタガタで朝から滑りまくっている影響で俺はヘロヘロだったけど前回の個人レッスンのときと比べ先生から後少しや良しが出たので良い出来だった。
ま～でも相も変わらず右肩が下がる事や上体を左に捻ってしまう事に真剣になればなるほど右足首のホールドが緩んで動いてしまう事等々を直すべく沢山の修行が必要。
他にもフリースタイル3の課題の事やプログラムの確認を行い本日は終了。

そして個人レッスン終了時に11月のテストを受けるつもりかと聞かれたけど今のチェンジフットスピンの出来では成功する確率がかなり低いので来年に変更する事にした。

例年だと11月の次のテストは2月と3カ月間のあるので正月休み大9連休でチェンジフットスピン猛特訓だ。
という事でこれからの個人レッスンはISIテストとスケジャパの振付練習は別々にする。
因みにスケジャパの振付の中に例のナキステを入れたいので明日の自主練で練習してみよっと。

某雑誌に俺が写っているかも？

　早いもので9月も後数日で終わり、、、、、本日は長年お世話になった某フィットネスクラブの木曜日のボディ〇コンバットというスタジオプログラム最終日に参加してきた。

これで最後だという事で普段見かけない人らも多数来場し参加しておりました。
因みに本日がファイナルという事で今までで一番キツイ内容でレベル4が数えきれないくらいあって最後のほうまマジで倒れそうなくらいハードで飛んだり跳ねたり素早く動いたりとまさにファイナルに相応しい内容だった。
これで最後になるなんてほんまに寂しい限りなんだけど某スケート場の教室と同じで来月から新プログラムに変更となる。
ま～俺としては別のコーチが月曜日にボディ〇コンバットをやってくれるようなのでそっちに移動（爆）！。

そのスケートの件だけど例のブレードの取付位置を変更した影響で右足スピンの調子が今一になったその画像を記念に載せておきます。

白いマーキングがしてあるところが今までの歴代ブレードがついていた場所で今のブレードも当初白マーキングのところについていたのをセンターに付け直してもらった。
5㎜程度の位置変更でもこんなにスピンに影響するなんて驚きました。
因みに先ほどこの画像を撮った後に白マーキングは見えなくしましたのでこのマーキングがあるのが俺だとの断定は難しいです。

このブレードの取付位置が変わったので荷重点も変えないとならないと思ったのはこの前の祭日に運動や体幹、軸について肩甲骨から仙骨までの整え方等を勉強してきた成果かも？。
因みにそのときの先生はスキーの元デモで、今回の講習風景を撮った画像が某雑誌に載るようです。
俺も写っている可能性大というか載っているでしょう。多分きっと恐らく
なんつ～か昔の俺ならともかく今は一応スキーもする程度になってしまっているので雑誌に出るなんて恐れ多い気がする。。。。。

右足スピンの復調（汗）！

　今日は朝練！。
家で23日に習った体の調整を入念に行い某リンクへ向け出発。
今日は大渋滞の影響で移動時間が1時間1分もかかってしまう。。。。。

久しぶりの朝練が始まり前回の夜連のお陰で何とかスケジャパ2024のカテゴリーとの混同が無くなったもののギクシャクしている箇所があったり振付が間違っているんじゃないかってところもあって、色々と宿題を貰い久しぶりの朝練終了。

因みに今回は有給休暇のため一般営業も滑走でしかも平日個人レッスン（喜）！。
平日の個人レッスンは比較的空いているので外周を使いスピードを出して滑ってみたりもする。

そして定番のフリースタイル3の課題の練習をしてもらう訳ですが難問のチェンジフットスピンの出来が今一。
先生からは姿勢の事とか色々とアドバイスをしてもらっているのですが今一つ決まらない。。。。。
上手くいきそうな雰囲気のときでもエッジの踵側が氷に引っ掛かったりなんだり、、、、、。
一時期の難題チェンジフットスピン攻略イケイケ状態は消え去っております。。。。。
個人レッスン終了時間になり自主練でもチャンジフっとスピンの練習を多めにして来た。恐らく個人レッスンの先生もこれは重症だと思っている事でしょう。多分きっと恐らく、、、、、

ここ2カ月間弱の期間そんな感じなのでチェンジフットスピンがまともになるのは何時になるのやらと思っていたのですが、

な、な、なんと、何とチェンジフットスピンが復調しました（喜）！。
それはチャレンジスピリットが功をそうしたのさぁ～

なんてそんな格好の良いものではなく、エッジの位置と荷重点の位置関係の調整が出来ていなかっただけって物凄くしょうもない事だったりします。
ここ数カ月の出来事を思い起こすと、右側のブレードトップの位置を右よりからセンターにと今までと違う位置に付け替えてから調子が出なくなったわけで、俺が荷重点の微調整をすべきだったのに今までそれにすら気が付いていなかっただけであります。
お陰でチェンジフットスピンが2カ月と23日間も迷走していた。

次のテストまで後1か月と23日間、といっても毎日練習できる人ではないので次回のテストは見送りかな？。

 

 

スケートをしなかった休日！

　昨日の23日は22日の秋分の日の振り替え休日！。
せっかくの休日だというのにリンク難民が多数。
皆さんは何をしてましたか？。恐らく氷を求めて遠くへ遠征でしょうか？。

　俺は久しぶりのスケートをしなかった休日で、某寺まで行っておりました。

因みに某寺といっても神社仏閣ではなく地名の事で、お洒落で有名な〇〇寺というところに行っておりました。
そんなお洒落な街に俺が何しに行ったのか？。
それは言わずと知れた食と運動（トレーニングや体幹）についての講習会に参加するため。。。。。

講師は、ここに名前を書くのが恐れ多いスーパーレジェンド、、、、、。
そのお方はとある滑り系のスポーツで30歳頃まで何時もトップにいたが年齢とともに順位をが落ち引退かと思いきや、若いころの体との違いを研究し見事にトップに返り咲いたという奇跡の人！。
因みに某スケート場の教室の先輩で偶然にもスーパーレジェンドと同郷の人がいる。

と言うくらい物凄い講師なので鬼トレかというとそうでもなく、まずは食についてなんだけど俺のところに入っていた事前情報だとダイエットの事と知らされていたのだけど実際の内容は筋肉を活性化させるための食生活と脳の活動を活発化させるブドウ糖の事。それらをバランスよくとるタイミングについての内容だった。理想は朝からステーキだとか、、、、、。俺それ喰いたい。

そして次は本題の運動についてなんだけど、自分の足に重みを乗せるのに肩甲骨の柔軟性が必要な事。そして体が前にでるためには仙骨を意識する事等。縄跳び（エア縄跳び）や両脚ジャンプ横っ飛びジャンプの着地を無音でやる事等々の自重トレーニングを習ってきた。

そしてそして酒の飲み過ぎで二日酔いになるのはトレーニングに良くないと言っているそのそばから飲み会の話になり俺は参加せずに帰るつもりだったのに、、、、、東京の人ほんまに飲んべーが多い。捕まってしまい黒ビールをジョッキで2杯飲んできました。。。。。。。
ISIテストのフリースタイル3に受かるまで飲まないつもりだったのに、、、、、。ほんまに東京人は飲んべーが多いぜ。なんで毎日飲んでいるんだ。こまったぜ。