免疫力を高めよう

風邪や病気の予防で
私が心掛けている事の一つに、
免疫力の向上があります。

先ず体を温める。
夏でも冬でも湯船につかり
ゆっくりお風呂に入ります。

そして体温を上げる。
生姜入りの紅茶をマグボトルに
入れて持ち歩いています。

それから笑う事。
病気の時や体調が悪い時は
難しいかもしれませんが、
誰かと一緒に話して笑う。
テレビを見て笑う。
これが一番私には効果があると
思うのです。

思いきり笑って
免疫力を高めましょう。


玲子おばさんが届けてくれました。

おばさんお手製の生姜のお漬物