平常心はいい睡眠から

２８日、いよいよ今年のクライマックス。道新スポーツ杯です。

これまではほとんどアマチュア戦のみで、今回のシニアといってもオープン戦は去年５月に

初めて出たきり２回目の出場です。

アマでは私達の上に数十組いて自分の立ち位置がわかりますが、シニアで２回目出た小

樽のクラス別で決勝に残った以外はあまり出ていないので、今回は皆目わかりません。

いずれにしても私達の場合、よい結果をもたらすのは日々の練習があって、当日のベース

・快適な睡眠がとれたかどうか

・心身が健康であるかどうか

が、今年の好結果から得られた教訓になっています。休養には気を使いました。

     

そんなことから、今回も練習は１週間前からセーブして朝練以外前日までは節制して、

前夜は早くから十分な睡眠に心がける、今回もこの方針で動いています。

だからペア練習の欲求がとても高くなっていますんですよ。

今日は調整程度の軽い練習で、気分転換のガーデニングして終わりです・・・。

百戦錬磨の達人の多い今回、失敗を考えず、楽しいダンスでどこまでみんなについていけ

るかが課題です。どうなりますかね～！

  

ただ、この平常心って運動しているかいないかの違いはあっても、仕事でも会議でもスピー

チでも多分共通することなんですよね。

（いまさらジロー！）

  

 

今度はシニアオープン戦

（オキスズ）

アマの目標は達成したので、今度はシニアに集中することに。

２８日にコンベンションセンターで行われる今年最後の大会です。

シニアの今回はオープン戦のため総あたり。ある意味何が起こるか？わかりません。

Aクラスの指定席はほぼ決定しているので、アマ戦で成果を出さなければならない

プレッシャーがない分だけ気楽です。

ということは練習も楽しいということなのです。今週は無理せず微調整するだけ。

今年の総集編として、無欲で楽しみながら私たちのダンスができればokです。

 

撮ったり！ニセコの秋

日、月と家族でニセコに行ってきました。３０年ぶりかな？

今回は撮ったままを時の流れでお伝えします。

今の紅葉は３分くらいなんでしょうか。

　倶知安駅前のパンケーキ屋さんでホットミルクと塩イチゴ何たら。特にミルクは本物でうまかった！

 　有島記念館でのひと時。昔はちっぽけだったと思うんだけど・・・。

       

　

ニセコ駅で偶然撮ったSLの写真。

ラッキー！

 

ニセコ駅はかぼちゃだらけ。小さいので１個１００円。

     

  　　ホームにもただで入れましたよ。

　　　ミルク工房。店内の写真が撮れなかった。

 　ミルク工房からの羊蹄山。こんなのもあり。

 早めにチェックインしてこれからホテルの温泉めぐり。この日は５箇所のうち３箇所制覇。

とてもいい湯で行った甲斐がありました。でもそれぞれ２０～３０分で超疲れましたね。

　次の日は一番で天皇陛下も飲んだ甘露水を・・・。悲しいかな舌の貧しい私にはただの水でした。

    　

   　道の駅では何でも安くてトランクがいっぱい。

  　さて、帰るかな。途中、思いつきで羊蹄山の登山口でちょっと冒険。

            

ここはニセコに来た思い出に最適でした。

山麓の道は網の目状で方向感覚がつかめなくて難儀しましたが、これも思い出のうち。

とってもさわやかでした。あ、さわやかは春に使うんでしたっけ。

小春日和でとっても気持ちよかったです。

 

家に早めに戻ってからはやっぱり練習場に向かう私たちでした。

 

今年最後の競技会目指して

毎朝１時間弱の柔軟と踊りこみ。汗はダクダク衣服はベタベタ。

よ～し、また少し体重が減ったな！、と体年齢を測るんです。

体重６？キログラム、年齢？？歳と５歳くらい若く出るんですが、

ここからがなかなか進まない。体重は目標まであと少し。

連休も遊び返上で練習と庭仕事のみ。

２８日の競技会まで体を絞って、２９日のドック。

相乗効果で最高の結果を目指しま～す！

なんて勝手に夢見ています。

 

ここ２，３日で芝刈、肥料、目土完了です。連休で野菜畑の整理をします。

バラの花も２本いただいたので移植します。天気もいいし気持ちいい～！

今日の庭スナップ