トトちゃんの気まま日記

日々起こる出来事や趣味の競技ダンス、ガーデニングなど気ままに書き残しています。
トトちゃんは、我が家の美人ネコです。

平常心はいい睡眠から

2012年10月27日 | 社交ダンス

28日、いよいよ今年のクライマックス。道新スポーツ杯です。

これまではほとんどアマチュア戦のみで、今回のシニアといってもオープン戦は去年5月に

初めて出たきり2回目の出場です。

アマでは私達の上に数十組いて自分の立ち位置がわかりますが、シニアで2回目出た小

樽のクラス別で決勝に残った以外はあまり出ていないので、今回は皆目わかりません。

いずれにしても私達の場合、よい結果をもたらすのは日々の練習があって、当日のベース

・快適な睡眠がとれたかどうか

・心身が健康であるかどうか

が、今年の好結果から得られた教訓になっています。休養には気を使いました。

     

そんなことから、今回も練習は1週間前からセーブして朝練以外前日までは節制して、

前夜は早くから十分な睡眠に心がける、今回もこの方針で動いています。

だからペア練習の欲求がとても高くなっていますんですよ。

今日は調整程度の軽い練習で、気分転換のガーデニングして終わりです・・・。

百戦錬磨の達人の多い今回、失敗を考えず、楽しいダンスでどこまでみんなについていけ

るかが課題です。どうなりますかね~!

  

ただ、この平常心って運動しているかいないかの違いはあっても、仕事でも会議でもスピー

チでも多分共通することなんですよね。

(いまさらジロー!)