![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/5c/108e06d1ec2a409c0a416b4419428c84.jpg)
朝、二度寝し慌てて起きて
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/26/ed151a25fa4ee3fdcff08398689fd46a.jpg?1653304415)
ポテトで更に苦しい。笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/67/9f2686624a84769b3c1a78d633f2de66.jpg?1653304414)
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理容院のツバメちゃん。
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夕食後、近所の方が義母上様に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/a8/34601cd8c62b4a11b571e0e4d49c82ba.jpg?1653304415)
全部、私に回って来た!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/a7/158ce8c2cea6490ba7a4740cf168866a.jpg?1653304416)
ゴミ出しへ。笑
断捨離して、
モリモリ捨てるものがあったからね。
そして朝食は5枚切りの食パン2枚を使って
ゆで卵やチーズを挟んでホットサンドを。
苦しい〜!食べ過ぎた〜。笑
だけどトレーニングの
予約をしていたのでゴー!
最近、身体が硬すぎて
よろける状態。
見立ててもらったら腰椎と胸椎の場所が
ガッチガチで良く腰痛が出ないですねって。
筋肉が支えているのだろうけどと、
身体ほぐしで十分にストレッチ。
今日はスクワットをガッツリしても
きちんと出来ない状態だってさ。
なのでスクワットは
20キロで10回3セットのみ。
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身体がスッキリして帰り着いたら
義母上様が昼を食べに行こうと。
近くのくら寿司へ。
だって実は全然腹減ってないし。笑
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ポテトで更に苦しい。笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/67/9f2686624a84769b3c1a78d633f2de66.jpg?1653304414)
そして『もったい本舗』へ断捨離品を送るのに
クロネコさんに来てもらい。
書道して、
お腹を減らすために散歩へゴー。
アジサイがどこも綺麗!
アジサイがどこも綺麗!
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理容院のツバメちゃん。
通り過ぎると口をパッカーン。笑
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夕食後、近所の方が義母上様に
梅を持って来てくれたけど。
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全部、私に回って来た!
意外とダメージ肌のが多い。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/a7/158ce8c2cea6490ba7a4740cf168866a.jpg?1653304416)
今年は梅を買い出さないなぁ〜と思っていたので、
タナボタでラッキー!
梅干し、作〜ろ!
誰かさんも😏