「こころの匙加減」を読んで、その2

この本を読んで感じた事が沢山あったのでその2を書きたいと思う。

・声を出す事。1人で話す事がなかったら歌をうたう。

・眠れない時は無理しなくて良い、

ただ時間をむだにしたと思わず明るい気持で朝をむかえる事。

・病は口からやってくる。

誤嚥性肺炎は高齢者の肺炎の6〜8割以上との事。

私は時々むせる事がある。

それを見た娘に度々「口腔体操をして」と強く言われる。

ウォーキングしながらでも出来る口腔体操をしている。

お風呂に入りながらも口腔体操をしている。

本に書いてあったが、

頑張りすぎず、自分を甘やかせすぎず、

我慢しすぎず、他人を頼りにしすぎず、

生きていきたい。




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