今日健康教室があった。
私は健康推進委員として準備から参加した。
今日の健康教室のテーマは「ロコモーショントレーニング」
指導者の説明を聞いて、その後皆で簡単な体操をやってみた。
体操を続ける事で運動機能の衰え予防になると言う。
実際やってみると1つ1つの体操は意外と簡単だった。
大切なのは体操を続けることだ。
健康寿命を延ばすため、せっかく今日勉強して来たので、
体操を続けたいと思う。
そして今日で健康推進委員の仕事が終わった。
2年間委員をやった、やっと終わりで一安心。
今まで学んだ健康になる情報を今後の生活にいかしていきたい。
読んで頂きありがとうございます
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私は健康推進委員として準備から参加した。
今日の健康教室のテーマは「ロコモーショントレーニング」
指導者の説明を聞いて、その後皆で簡単な体操をやってみた。
体操を続ける事で運動機能の衰え予防になると言う。
実際やってみると1つ1つの体操は意外と簡単だった。
大切なのは体操を続けることだ。
健康寿命を延ばすため、せっかく今日勉強して来たので、
体操を続けたいと思う。
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