今日のトレ・朝昼/サウスポーNN

◎ロードワーク

距離:8キロ

サーフェース:コンクリート

ラン後はハンマートレ少々&体幹トレ。

トレ後体重:58.2Kg

プチ大掃除の為ストレッチなし。その後小泉TRご勤務のGG厚木へ

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◎ボクシングジムワーク@GG厚木

ブラジル体操:2R

ロープ:1R

シャドー:3R

バッグ中:2R

バッグ小:4R

ミット:2R

バッグ小:2R

ダブルボール:2R

バッグ大:2R

小泉TRによるディフェンストレ:2R

クーリングダウン

ダブルボール:2R

シャドー:3R(2Rオーソドックス)

ロープ:1R

腹筋数種類&背筋トレ&ストレッチ

水分摂取量:1.6L

トレ後体重:57.2Kg

小泉トレーナーありがとうございました。来年は対人練習も組み入れていきます。