あ、どうも朴竜です。
朝、江ノ島までラン、多分8㌔。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/c6/cd91eb31cb8354bb430723db2f06ad5c.jpg)
昼寝後、14時にジムトレ開始。
時速14㌔で泣きながらマシーンで無間地獄。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/46/ffa43bdc017040e299467523f09f0549.jpg)
フツヲの容赦ないミット&腕立て伏せや
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/c4/16a801863b076b280bc3ff500068a5a7.jpg)
隊長のドラミット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/2c/9674a2b7062d89837f9912c042e9dbb2.jpg)
ラルフとのグダグダお喋り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/ba/f85276b663ee08544dccda6f084be9ae.jpg)
アセ師匠とのアップのマス
皆さんありがとうございました。
一応リミットの64㎏は維持しております。
朝、江ノ島までラン、多分8㌔。
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昼寝後、14時にジムトレ開始。
時速14㌔で泣きながらマシーンで無間地獄。
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フツヲの容赦ないミット&腕立て伏せや
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隊長のドラミット
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ラルフとのグダグダお喋り
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アセ師匠とのアップのマス
皆さんありがとうございました。
一応リミットの64㎏は維持しております。