本日のジムトレ 朴の場合 番外編

東海道線および小田急江ノ島線は完全に止まり、タクシーは来ないのに長蛇の列。

私、上下とも完全防備して吹雪の中、雪道一気に走りました。

2.5kmはあるでしょうか。辻堂駅から藤沢警察署まで。

家に着いたら汗だくでした。

さて、明日は小泉師匠の有料レッスンです。

皆さん、ジムで会いましょう。

振替運行バス

辻堂駅前で待っていたらアイスバーン(?)にはまってしまい動けなくなる！(私も含む)数人がかりで押して無事脱出！社内メチャ込んでまする。
柴田トレーナー、御無事を祈ります！

雪ニモ負ケズ

柴田レッスン、いつも以上に(？)盛上ってます！20時までやっております！

大雪の日のジムトレ 朴の場合 後半

※ アニキとドラミット2R

※ アニキのドラミット持ち2R

※ サンドバッグ大2R フィジカル

※ ドネ兄さんとマススパーリング1R

※ バックエクステンション 15回×3

※ オブリフレクサー左右15回×3

※ 腹直筋腹筋200回

※ ストレッチ30分



電車大丈夫やろか？

大雪の日のジムトレ 朴の場合 前半

※ 身体が、特に足が冷え過ぎたため、先ずジャグジーへ。

※ 身体解しと軌道確認のシャドー4R

※ ロープ、ノーインターバル2R

※ サンドバッグ大2R

※ サンドバッグ小2R

※ アニキとスパーリング5R

※ サンドバッグ大2 オーソドックス

※ 柴田師匠ミット2R

後半へ続く