6月18日の夜明けとジョギング

　

今日の夜明け。

 

↓　これは日の出前

 

昨日はもっとスッキリした空だったけど、今朝は少し霞がかかったような晴れ。

（昨日は早朝から出かけていたので撮れず）

太陽もフィルター越しのような　↓

 

 

西の方を見てみたら、富士山もうっすらしか見えてない。

 

今日は暑くなると聞いていたけど、日の出直後はまだそうでもない。

とはいえ、走れば暑い。【暑熱順化】と思いがんばる。

 

しかし、NHKのサイト（首都圏ナビ）で、

具体的な暑熱順化の方法や目安はウォーキングは30分、ジョギングは15分で、頻度は週に5日程度が望ましいとしています

なんてあったけど、週5ってほぼ毎日じゃん。通常できる範囲のことではないような気がするが。

 

ワタシみたいな常勤でない人間でも、そんなにジョギングいけないよ？

サイクリング（通勤や買い物で利用するという前提らしい）なら30分で週3回　なんて書いてあったけど、

これだって、30分もかけて買い物に行くか？どんな田舎なんだ。

 

暑熱順化になってないけど、ジョギングしているせいか汗はよくかくからまぁいいか。

今のところ、これ以上は頑張れないよ。。。

 

↑　ヘッドランド到着。

 

↑　富士山うっすら。少しだけまだ雪がある

 

ここ数日、浜辺にはたくさんの流木が流れ着いてる。

また良さそうなのがあったんで、海から離れた場所に移動させておく。

あとで回収しようと思いながら集めてるけど、面倒なんでいつになるやら。

（そうこうしているうちに大規模清掃が入りそう・もうすぐ海開きになるし）

 

↑　流木流れ着いてる浜辺。

 

 

 

インドハマユウ、次々と花を咲かせている。

 

その近くに、本家ハマユウも。↓

 

 

ハマユウ咲き出したら、完全夏だよねー

 

 

 

 

近所のアガパンサスも満開。