11月3日と5日のジョギング

　

この連休中は3日と今日5日にジョギングした。

 

４日は【お誕生日会】の準備があったり、マンションの排水管清掃があったりしたんで、

お休み。

 

ますは3日のジョギング。

 

↑　3日の夜明け。

東側にあるマンションの右側から太陽が出てくるようになった。

 

 

ヘッドランド到着～

なんかねー長く走れなくなってきたなぁ

ここまで3キロ。

 

 

富士山の雪はどんどん薄くなってきてしまった。↓

 

ジョギングの最後、久々にしろやま公園まで行ったので、

ちょっと筋トレした（懸垂っぽいヤツ）。

 

11月3日といえば晴の特異日、天気はいい。

しかし気温が高い。翌日の4日も暑かった（半袖）。

すき焼きなんかしている場合じゃなかった（昨日の【お誕生会】ね）

 

5日、起床時間がいつもより遅く、6時過ぎてた

曇ってる。

 

なんちゃって筋トレ無しで、急いで出た。

前日の疲れが出てたんだろーな

筋肉痛（3日の筋トレの影響で背筋が痛い）も出てる。

筋トレはできないから走る距離を伸ばしてみた。

5日は往復で7.4キロ

 

 

どんよ～りして見えるけど、意外に明るいのさ

ヘッドランドでは、「茅ヶ崎アウトリガーカヌー」さんのイベントらしく、

たくさんのアウトリガーカヌーが並んで、大勢の人が集まってた。

 

集まるのはいいんだけど、仲間内だからとサイクリングコースを道いっぱいになって歩いていたり、

自転車でダラダラのたのた走るの、やめてね。

他の関係ない自転車もランナーも迷惑だから。

 

 

ジョギング帰り道、老人ホームのお庭の紅葉。

ニシキギだね。

 

 

↑　これは我が家のカワラナデシコ。

まだ咲いてくれてる

気温が高いからかな。