筑紫の国から『花つくし日記』

福岡から情報発信の山野草・庭の花などをテーマにしたブログです。
お花紹介は九州に咲く季節の花がメインですよ。

先週の運動(フィットネスジム and ウォーキング 等) 2/20

2024年02月20日 | 01.自然(草花等)

先週の運動(フィットネスジム and ウォーキング 等)

目標 ❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上

早歩きを含めたウオーキング(散歩)は、健康増進ウォーキング 。
『運動で 減らす体重 増す寿命』
頑張っていますよ。


先週、出合った福岡の「季節の花」 シクラメン 等


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