先週の運動(フィットネスジム and ウォーキング 等)
目標 ❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上
早歩きを含めたウオーキング(散歩)は、健康増進ウォーキング 。
『あと10分 歩いて延ばす 健康寿命』
頑張っていますよ。
先週、出合った福岡の「季節の花」 紫陽花(アジサイ)
先週の運動(フィットネスジム and ウォーキング 等)
目標 ❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上
早歩きを含めたウオーキング(散歩)は、健康増進ウォーキング 。
『あと10分 歩いて延ばす 健康寿命』
頑張っていますよ。
先週、出合った福岡の「季節の花」 紫陽花(アジサイ)