睡眠と疲労

昨日は仕事で複数の問題発生。その対応に追われ、久しぶりに帰宅が遅くなりました。ヨガに行こうと思っていたのにそれどころではありません。帰宅して食事も取らずに寝ました。

睡眠時間としては、ヨガに出席した時と同じ6時間睡眠。なのに今朝目覚めると、久しぶりに体がだるい。以前は朝起きた時にだるかったものですが、それと同じだるさです。

同じ時間だけ睡眠を取ったとしても、好きなことをして過ごすのと、仕事をして過ごすのでは（しかもトラブル対処）、疲労の度合いは全く異なるものなのだと改めて思いました。しかも10年前であれば、毎日10時まで働いて帰っても何てことはなかったのですが、今は一晩でこの体たらく。年齢的に無理がきかなくなっています。

毎日遅くまで働いている方へ。色んな事情があるかと思いますが、どうぞお体をおだいじに。自分の体を守れるのは、自分しかいません。