◇ 高血圧な日々

最近どうも調子がイマイチで
朝も早くから目覚めパッチリが続いている。

そう言えば、先月の生活習慣病の検診で血圧が高いのが発覚、
しばらく朝の血圧を測定するよう指導を受けたのを思い出した。
それで、高いよう日が続くなら薬で落とすと言う。

日曜日に、家電量販店に走り、血圧計を調達
以外に高いもので、これで１万5000円位



今月１日から測定を開始したが、初日は158／91
朝からビンビンです。これじゃ調子悪いはずだ．．

そう言えば、運動不足も原因の一つだろうから
自宅から勤務先まで歩けと言われていたことを思い出し、
昨日は徒歩通勤。
で、早速効果が現れたのか夜の就寝前の計測で142／86
今朝も143／86で調子良さそうですね．．．

しかし、今日は朝から冷たい雨
軟弱なオヤジは今日は徒歩通勤を中断

今夜の半井さん



天気のせいではないと思いますが
今日は服装がちょっと荒れていますねぇ（笑）

明日は天気は回復しそうだ

明日も徒歩かな