肩こり・腰痛・めまい

身体の調子は如何ですか？
そうね～
だるいし、常に重たく何か肩にのっかている感じがするわ・・・
そうですか！
水分はとれていますか！？
なるべく摂るようにはしているけど・・・
どの位とれていますか？
朝、コーヒー一杯とお昼にお茶を一杯、後は夕食にお味噌汁とやっぱりお茶ですかね・・・
そうですか～若干少ないですねー。
コーヒーは濃度が濃いし、お茶は利尿作用があるから出やすいし、できれば血液に溶け込みやすい真水がよいですね！？
水分の量も少なすぎます。
平均、真水１．５リットルの摂取が必要ですが！
女性で小柄なので１リットルぐらいで良いでしょう！
しっかり、摂るようにしてください。
先生、水分が少ないとどうなりますか？
血液の濃度が濃くなりますから、血行不良が生じ首・肩が重くなったり、脳に血液が行きわたらないので、めまい・立ちくらみを起こしたりしがちになりますね！！
これから６月に入ると余計湿度が高くなり汗も掻きやすいので水分補給を怠らないようにしてください。
はい、わかりました。

めまい・立ちくらみ・・・

※ワンポイントアドバイス
立ちくらみ、貧血気味かな？と思ったことありませんか！？
そんな時は、たいがい水分が足りていないのが原因の一つとしてあげられます。
血液が濃くなり脳まで行き渡らないなど！！
夏と違い汗を感じることが鈍いので知らない内に汗が蒸発しているのも気がつきません。
このような、症状のある方は、しっかりと水分補給をしてください。

気分がスッキリしない・・・

何か、モヤッとして気分がスッキリしない日々が続いていないですか？？
おそらく、気温の変化に身体がついていけていないのと！？
人事異動や新しい職場・学校などの環境の変化が影響していると思われます。
当然、自律神経のバランスが乱れ身体に変化が表れてきている方々が多いと思います。
そんな時は、好きなこと・趣味に没頭してみるのも良いかもしれません。
嫌なこと、気になること、心配事から一旦離れることが良いでしょう。
リフレッシュして切り替える習慣性を身につけることが大事です。

未来の自分・・・

今日の金環日食は雲がかかっててなかなか観れませんでしたが、テレビで見事なリングを観させて頂きました。
感動的です。
今度、巡り合えるのは都心では３００年後だそうです。後は、他県か海外のみの観覧になるとの事。
300年後は、4回ぐらいは生まれ変わっているかな！？
そのころは新・新世紀の真っただ中でしょうね！！
自由自在に空を飛び交っているか地球以外の星で暮らしているかも知れませんね！？
300年後が楽しみです・・・・・



SFじゃない本物の「空飛ぶ車」、まもなくテイクオフ！？
http://video.jp.msn.com/watch/video/sf%A4%B8%A4%E3%A4%CA%A4%A4%CB%DC%CA%AA%A4%CE-%B6%F5%C8%F4%A4%D6%BC%D6-%A4%DE%A4%E2%A4%CA%A4%AF%A5%C6%A5%A4%A5%AF%A5%AA%A5%D5/2a1ql59bc?from=

5月病って・・・

5月病
一般的に3月～4月にかけて環境が変わりやすく生活・社会的な繋がりに不安を覚え、精神面や肉体的にもストレスがたまり何らかの信号が身体を通して現れてきます。
だるさ・重い・辛い等、後は気温の変化に対応することに、ストレスを感じ様々な要因が影響します。
自律神経の乱れ、ホルモンのバランスが崩れるなど・・・
こんな症状や身体に何らかの変化が観られるときは整体で自律神経・身体のバランスを調整しましょう。