めまい・立ちくらみ・・・

※ワンポイントアドバイス
立ちくらみ、貧血気味かな？と思ったことありませんか！？
そんな時は、たいがい水分が足りていないのが原因の一つとしてあげられます。
血液が濃くなり脳まで行き渡らないなど！！
夏と違い汗を感じることが鈍いので知らない内に汗が蒸発しているのも気がつきません。
このような、症状のある方は、しっかりと水分補給をしてください。

気分がスッキリしない・・・

何か、モヤッとして気分がスッキリしない日々が続いていないですか？？
おそらく、気温の変化に身体がついていけていないのと！？
人事異動や新しい職場・学校などの環境の変化が影響していると思われます。
当然、自律神経のバランスが乱れ身体に変化が表れてきている方々が多いと思います。
そんな時は、好きなこと・趣味に没頭してみるのも良いかもしれません。
嫌なこと、気になること、心配事から一旦離れることが良いでしょう。
リフレッシュして切り替える習慣性を身につけることが大事です。