2日目は、朝食抜き。
お昼は、おかゆとみそ汁。
結構、おなかいっぱいになった。
でも、1時ぐらいするとおなかすいてきちゃって...
なんとか我慢して、夕食。
ご飯3口ぐらいともやし半分とサラダ食べたらおなかいっぱいになって、おなかが痛くなってきた。
胃が小さくなったみたい。
体重は、マイナス0.5kg。
2日だから体重的には期待してなかったけど、胃が小さくなったのは、意外でビックリ。
3日目は、朝ご飯だけ抜いて、酵素のみ。
おひるはうどんで、夕食もいつもの半分ぐらいの普通食。
昼ごはんから夜ご飯の間がお腹すいてつらかったなー。
来週もプチ断食しようか迷うなー...
やりたいんだけど、酵素がおいしくなくて...
あと、最初の頃は、毒素が出て行ってるらしいんだけど、頭が痛くて、ボーっとして、文字が読みにくかったり、文章の理解に時間がかかったりするんだよね。
でも、4日目の朝に体重計ったら、1kg減ってたし、おなかまわりの肉が少し減った気がする。
頑張ろうかなぁ...
お昼は、おかゆとみそ汁。
結構、おなかいっぱいになった。
でも、1時ぐらいするとおなかすいてきちゃって...
なんとか我慢して、夕食。
ご飯3口ぐらいともやし半分とサラダ食べたらおなかいっぱいになって、おなかが痛くなってきた。
胃が小さくなったみたい。
体重は、マイナス0.5kg。
2日だから体重的には期待してなかったけど、胃が小さくなったのは、意外でビックリ。
3日目は、朝ご飯だけ抜いて、酵素のみ。
おひるはうどんで、夕食もいつもの半分ぐらいの普通食。
昼ごはんから夜ご飯の間がお腹すいてつらかったなー。
来週もプチ断食しようか迷うなー...
やりたいんだけど、酵素がおいしくなくて...
あと、最初の頃は、毒素が出て行ってるらしいんだけど、頭が痛くて、ボーっとして、文字が読みにくかったり、文章の理解に時間がかかったりするんだよね。
でも、4日目の朝に体重計ったら、1kg減ってたし、おなかまわりの肉が少し減った気がする。
頑張ろうかなぁ...
今日から断食やることになりました。
会社の子にやろーよーと言われ、1度は断ったが、痩せれれるならと思い...
っていっても、プチ断食なので、全くものを食べないのは、1日半。
その後、1週間ぐらいは、朝食抜きぐらいなので、そんなにつらくないかと...
断食は、ダイエットにもいいけど、
1.病気の治癒を助ける。
2.臓器を休ませる。
3.血液の粘度を下げる。
4.肝臓をきれいにする。
5.大腸をきれいにする。
6.肌がきれいになる。
7.毒素を排泄する。
8.感覚を鋭敏にする。
9・呼吸をきれいにする。
10.免疫力を高める。
こんな効果があるようです。
断食中は、少量の塩分と酵素をひたすら飲んでます。
酵素とは、「1cc中に数百万個の酵母菌が生きている酵素飲料
60種の野菜から抽出した濃縮野菜エキス」らしいです。
そろそろ1日目が終わりー。
感想は、思ったよりお腹すかないかな...
でも、今日は5回ぐらいお腹すいたなーって時があったけど、水と塩で我慢。
こんなに塩がおいしいなんて...
あとは、トイレが近いのとお腹がずっーとゴロゴロって感じ。
今日は、早く寝よー。
会社の子にやろーよーと言われ、1度は断ったが、痩せれれるならと思い...
っていっても、プチ断食なので、全くものを食べないのは、1日半。
その後、1週間ぐらいは、朝食抜きぐらいなので、そんなにつらくないかと...
断食は、ダイエットにもいいけど、
1.病気の治癒を助ける。
2.臓器を休ませる。
3.血液の粘度を下げる。
4.肝臓をきれいにする。
5.大腸をきれいにする。
6.肌がきれいになる。
7.毒素を排泄する。
8.感覚を鋭敏にする。
9・呼吸をきれいにする。
10.免疫力を高める。
こんな効果があるようです。
断食中は、少量の塩分と酵素をひたすら飲んでます。
酵素とは、「1cc中に数百万個の酵母菌が生きている酵素飲料
60種の野菜から抽出した濃縮野菜エキス」らしいです。
そろそろ1日目が終わりー。
感想は、思ったよりお腹すかないかな...
でも、今日は5回ぐらいお腹すいたなーって時があったけど、水と塩で我慢。
こんなに塩がおいしいなんて...
あとは、トイレが近いのとお腹がずっーとゴロゴロって感じ。
今日は、早く寝よー。