☆彡イカとアスパラのソテー弁当☆彡418~426kcal+αのお弁当 2012年07月04日 05時37分54秒 | 中学生女子のお弁当 女子栄養大学の本の中では卵焼きではなく、ゆでたまご半分 玉子焼に差し替えたので、500キロカロリーぐらいかな??