ダイエット

最近毎朝体重を計ることを日課にしています。

本格的に食事制限と筋トレを初めてから12日間で1キロ落ちました。

3日前からじわじわ減り始めたので、やはり体重の変化にはタイムラグがありますね。

年内に無理なく４キロ程減らしたいと思っています。

行っていることも週に２回の筋トレ、毎食のカロリー計算、よく動くことだけなのでそこまで苦痛もありません。

最終目標は美容体重〜モデル体重。

コツコツ頑張っていきます。