トレーニング

トレーニングと云う程の事は何もしていない。

身体を動かすことが大事だとは分かっているが！・・・

寒くなって　朝の散歩も出なくなった。　でも

仕事の合間に　ちょいと　チョットで身体を動かす！

これがいいのか　調子は良い。　チョイトレも馬鹿に出来ない。

2３１「チョイトレで　健康寿命　引き延ばす」

続けてみよう！