りかりんの格言

ミスドに２日続けて行くと
必ず太る
これ・・・絶対２日続けて行くのは駄目です

死なないぞダイエット！

ダイエット方法である
「計るだけダイエット」


その方法とは、
１日２回、「いちばん体重の軽いとき」と「いちばん重いとき」

つまり朝起きてトイレをすませたあとと、

寝る前に体重を計り、グラフをつけるだけ。

１日の減量目標は50～100ｇ。

単行本はメディアファクトリーから発売中。

これはじめてみようと思います

今日は

なんとか公園掃除をして
お昼は鮭のバター焼きと
じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁
おなかいっぱいです
午後からはぱどの内勤をして教室でグラフを作り
トイレットペーパーを買って
帰ってきました

眠たくなって来ちゃった

ミスドでモーニングしています。朝に入ってぽかぽかしてるから眠たくなって来ちゃったわーあとすこし辛抱

おはよう～～♪

今日は５：４５に目が覚めました
今日はの予報です
公園掃除に行かねば～～
今日は８時にミスドに行こうかなぁ？
お昼は魚定食です成立するかなぁー？

昨日今日と

に行けませんでしたとほほ
なんとか３：３０に病院に行き
夕飯を食べてからまた２つ病院に行きに降られて
びしょぬれです
変な天気ですねーーー
やだなぁーは嫌いです

なんとか２つ病院に行けたので
もう１つ明日夕飯の後にいかねば
毎日病院通うのも大変です

明日は頑張ってに行かねば

ミスド

東京プリッツェル

ミスド

冷やし豆乳担々麺

おはよう～～♪

今日はお布団で眠れず３：３０に起きてしまいました
布団で寝ちゃうと起きれなさそうなので
我慢ですも降ってるしなぁー
嫌だなぁーお掃除が無くなる事を祈りつつ
に行けますように

ケンタッキー食べ放題だって！

大阪府箕面市粟生新家３－３－２９
０７２７－３０－２７００
年中無休　１１：３０～１４：００

ここにケンタッキー食べ放題のお店がありんだって

行ってみたいなぁーー