ご飯
豚肉生姜焼き
春雨サラダ
なすの煮物
味噌汁（絹揚げ）
５５７kcal
朝９時に起きてヨーグルトを半に取り
鍵を開けて
管理センターの人が来てくれて
猫の餌代をもらい
ヘルパーさんを待ち
買い物に行ってもらい
ベーコンともやしとにらの炒め物と
もやしのナムルと生野菜を作ってもらい
納豆とオクラの混ぜ合わせを食べて
に行きました
内科の先生の診察を受けて
３時のおやつはＫちゃんのお土産の小さいアップルとラズベリーのケーキでした
美味しかったです
３：３０に帰ってきました
今朝は１：３０と４：３０に目が覚めてしまい
４：３０に起きました
もう少し寝たいなぁ～～
パンを食べてお薬を飲みました
