最近ちょっと眠気が襲ってくることが多い。
夏バテ？かなとも思うがここまでは札幌はさほど真夏日になることが少ないので単なる睡眠不足や食事バランスの関係で夏バテのような体調になっているのかもしれない。
本州と比べると夜中の寝苦しさは少ないもののしっかり睡眠が取れていないのだと思う。
睡眠不足というのは何よりも体の不調を感じやすい。
それだけに如何に熟睡できる環境を作るかが大事ではあるけれど扇風機のみで涼を取っているため睡眠不足を招き昼間でも睡魔に襲われてしまう。
食べるものも冷たいものばかりでなく温めたものも一緒に摂る工夫をしてはいるが不十分なのだろう。
この夏バテのような体調もあり写真を撮りに出かけようと思っていたのだがやめることにした。
今日は曇り空だが気温が３０度を超える予報が出ていたこともある。
兎にも角にも体調をしっかり整え少しくらい暑い環境でも体力が持つように準備しないとね。
というわけで今日は体調を整えることに専念したという話でした。
それではごきげんよう👋
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