昨年から師匠より気功を教わっていますがたった一年少しと言えどもあなどるなかれ！
何と体重が５キロぐらい落ちています。
気功ダイエットという言葉を聞いた事はありますが実際に我が身にそんな事が起ころうとは・・・
私なんかは特に体重に気を使っている訳でも無く、健康のために食べ過ぎないようにしている程度で食欲をガマンする事はしていません。
若い頃、当時パンクラスだった船木選手が書いたハイブリッド肉体改造法なる本を手にとって体を絞った事はありました。
ウェイトトレーニングで筋力アップを図りながら無駄な脂肪を削ぎ落とすやり方。
あれは効果覿面でした。
体重が落ちて身が軽くなった上に筋力アップですから格闘技的には多いに自信に繋がりました。
ただ目的意識に徹して食事も家族とは別メニューにならざるを得ないなど自分だけの事では無いのでずっと続けるのは難しいですね。
気功ダイエットはと言うと食生活は至って平常。
特筆すべきは運動量が落ちているのに体重が効率的に落ちていると言う事。
実は師匠から筋トレなどの体力を一気に消耗するような稽古をするなと釘をさされ素直に従っているのですが、それでも体重が落ちている。
気功ダイエット、恐るべし・・・って自分は減量目的では無いのですが ^^;
ただ体は軽いし膝への負担も少ないし、今のところいい事ずくめです。
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