ひと月で、1500キロぐらい自転車で走ったかな？
もう少しはしったのだとおもうけれど、
周回トレに切り替えてから、体調などもわかるようになったな・・・
走行の仕方も研究できるし、
ただ、同じところを走るように見えても、
日々、体との対話ができるのも・・・・メガネについても、
隣人のいったようにしてみたら、
至極、自転車でドロップの下ハンドルをもつときには最高だな
・・・安全性が高まるとともに、本格的な自転車のトレーニングをするのに最適。
作業、運動上、一定の態勢をとう必要がある場合がある。
自転車にのる、特に、ロードレーサーの場合には、
脚部を効率的に使いながら、酸素とエネルギーの供給を
妨げない姿勢をとる必要がある。
プロの世界では、時速70キロ、アマでも、時速50キロ・・・
耐風姿勢をとる必要がある。
ここで、中心軸が成立するのかいなか・・・
身体単独では、無理だが、
自転車、筋骨格系、運動、風などを加味して考えると
当然に中心軸も成立することとなる。
ベクトルの世界・・・・
手放しで、かなりのスピードを出すと、少し理解できるかもしれない。
、、、、安全性は確保してね。。。。
サドルを選ぶのって大変、値段も０が一つ違うものもある。
で、お尻のやさしいのと・・・
こぎ方などで、ずいぶんかわる。
ところで、気をつけた方がいいけれど、手放しでレーサーをこぐいて、
スピードを出しやすい位置を見つけることができた。
スピードを出しやすい位置を見つけることができた。
周回コース設定までに、広い場所があって、
見通しもよいので、できたので、これも、
私と江戸川は縁があるというもの・・・
http://blogs.yahoo.co.jp/makato_seitai06/26402424.html
見通しもよいので、できたので、これも、
私と江戸川は縁があるというもの・・・
http://blogs.yahoo.co.jp/makato_seitai06/26402424.html
その位置でこぎ続けるのはつらいけれど、
足でしっかり踏んでいる感覚がないと、そのような感じにはならないので、
足でしっかり踏んでいる感覚がないと、そのような感じにはならないので、
私の鉄より、今のカーボンフレームが、そのフォームを取りやすいのがわかるような気がする。
アルミも乗りやすいのがあるが、今度、田舎に帰ったら、試そう。
公道であったけれど、平均速度は、かなりのものだった。
COPPY君です。
http://blogs.yahoo.co.jp/makato_seitai06/archive/2008/09/05
アルミも乗りやすいのがあるが、今度、田舎に帰ったら、試そう。
公道であったけれど、平均速度は、かなりのものだった。
COPPY君です。
http://blogs.yahoo.co.jp/makato_seitai06/archive/2008/09/05
身体の歪み、心の歪み、この２つは相関していると感じませんか？
気を感じやすいタイプの人は、実際、この２つの相関を感じながら、
理解しないために、苦労しているのだと思います。
歪みのないひとはいません、
心身のレベルアップを本気で取り組むのでしたら、
この点を理解してください。
脳脊髄液
神経伝達物質
新陳代謝
これらは、心身の相関関係そして、気の道へとつながっている
ようです。
さて、これからは、更新もしばしばしましょう！！
身体を整える技術は身につけましたが、心がほしくなったのが・・・
失敗というのではないのですが・・・
心に余裕がほしいというと、メンタルな面での方法や
２０数年前から取り組んできた、動的呼吸法、太極拳なども・・・
操体にであって、経絡を見直し、S.O.T.（仙骨後頭骨療法）を顧みて、
以前から、取り組んできた、体の歪みについて
http://seitai06sot.web.fc2.com/zen-test.htm
で、やはり、身体を鍛えることを望みました。
http://blogs.yahoo.co.jp/makato_seitai06/folder/968967.html
自転車の復活です、それまで、水泳などを断続的ですが
長距離を泳いできましたが・・・
下半身に自信＾＾がない、坐骨神経痛で痛めたために
いくら、自己養生に仙骨後頭骨療法をつかえても
再開を思ったのが、１年半前、本格的になったのが１年前です。
続く。
気温が上がりめ、日刺しもきびしく、
午前中のしごとも少し入り始めました。
自転車長距離ランは４月は、８，９走 １０００キロは軽くこえました。峠もやるようになり、なんといっても、ツールド草津４月１９日が懐かしく感じています。来年も参加することでしょう。
２９日には輪行して奥多摩から一の瀬高原へ
そこで、効率的なトレーニングを身体のメインテをしながら・・・
コースを設定しました、家から９０キロぐらい
☆自転車トレーニングコース（６０キロ）
安定して連続したまわす練習と体調に無理がない範囲での検討
予約１０時の場合 時間との兼ね合い、
営業上９時半にもどれないとまずい！！
設定予定・・・江戸川２０キロ～５０キロの周回
寅さんまで東京側、その先の橋をわたって、トイレを利用後、
一気に春日部まで、その先の橋をわたり、龍Q側をくだる、そのまま、
朝一で渡った橋のところまで
（目標時間二時間、設定時間二時間半）
このまえ、関宿にいったときに、片道は計測
検討中！！