2月余前、上体起しは、連続で、5分ぐらいだったかな？
チベット体操をしてはいたけれど、それでも、首が痛くなったり。
本日 70分連続！
ゆっくりですが、上体起し70分連続です。
11月９日に2ヶ月かかって、60分連続を！
体調を崩して、2日休んで、
そこから、・・・
明日、明後日に、腹筋痛がでるかどうか？？ 楽しみです。
ダイエットへのベースも達成！！
まだ、お腹に脂肪がたくさん・・・ですけれど。
呼吸の力を使って、胸郭をコントロールできる自信がつきました。
クライマーに戻りたい！！ せめて、夏の縦走ぐらい快適にできますように？？
今日は、はやく目がさめ、この2日間は交感神経が亢進気味！！
明日の術伝で、誰かに、上手く整えてもらえればよいのだが・・
と、暗いうちに、散歩、ボーっとして、ゆっくり歩く。
野鳥公園で、スワイショウと、気功と、太極拳をやった。
近場なのに、1時間半以上かかって、のんびりしました。
腹筋も戻ったので、足踏みを組み合わせ、スワイショウを中心にして、気血を整えます。12月になれば、もう一歩踏み込めるかもしれない・・・
術伝（鍼と操体の金子先生）では、経絡を考慮した操体をやっています。いま、経絡が頭の中で！！ 指圧でもなく、鍼でもないけれど、独特のやり方で、特に、皮膚からのアクセスは優れものでっせ！！
整理整頓が苦手な私、それでも、なんとなく、2部屋は確保して施術と運動指導的なことができるスペースを確保！！ 一人身ですから・・
隠された部屋は、実は、相変わらず、ゴミゴミしている。
と、今日は、風邪でキャンセルが入って、
切っ掛けに、冬支度をしはじめたら、無い！ あれが、無い！！
ということで、全室がやばい、それでも、1室は常に施術ができる状態になっている。われとしては、進歩かな？
捨てるもの捨てないと～～～
頭の中も整理、カルテも整理、記載蘭も整理・・・。
ある程度、健康な人なら、恒常性があるので、
体調が崩れたときは、チャンスでもある？？
そんなことないかもしれない？？ でも、悪いところから回復すると
それだけでも、気持ち、強くなっていく感じがする。
自分の横に、常に、健康があると思って油断はしてはいけないし、
少し、調子が悪いときの記憶を辿るのは面白いですよ～～
民間療法では、そこのところだけは、医師よりもきっと、考えていかなくてはならず、また、養生法まで、自分の中に取り入れることのできた施術家であるなら、十分な配慮があると思います。
きっかり、3日の予定で、体調を崩しました。
・・・・・・やはり、腰痛は寝すぎるとでってきます。それも、動けば、大丈夫、
操体の基本は、なかなか理解してもらえないけれど、とっても、役立ちます。なれたら、お勝手しごとでも、掃除でもしながら、少し、疲れたときに考えて、腰を自在に動かし、それから、位置を変えると、とっても楽になります。
ま、今年一杯は、これで、大丈夫でしょう～～
腹筋は、2日間お休み、昨日は、20分からはじめ・・・毎日、10分増やしてみます。時間が無いときは、少し減らすかもしれませんが・・・
そして、チベット体操も加えて、
お叱りを得たので、よい機会なので、施術時間、そして、施術方法について記載させていただく。こんなブログでも、よく読んでいただけたものだとおもう。
動きをみたり、聞いたりするので、最低30分は必要で、その間に、検査をしてゆく。この検査は、静的な検査から、動的筋骨格系、そして、筋力テストをおこなう。実際に、全身をみるとなると、30分はきつい。しかも、経絡的な検査として末端からのみで、指揉みを加えるとなると、相当にきつい。問診で、判断して、簡単に済ませればいいけれど、慢性的な症状や、影のあるような場合には、とても、30分の検査ではすまない。
施術についても、仙骨後頭骨調整のブロック、これは、負担はすくないけれど、仰向けのカテゴリーⅡのみですませば、ことは簡単、ＡＦ検査は比較的他の検査との整合性がよいので、後頭骨調整、頭蓋骨調整を加えても、30分から、整体術でブロックの前に必要な施術を行うと、60分ぐらいだ・・。
遠方や、事情がある場合には、他のカテゴリーのもの、Ⅲ、Ⅰをおこなうが、これは、注意を要する！ 明らかにショートレッグが分かっても、身体の変化で、間違うことがあるから、初回から、入れるとなると、慎重を要するので、時間は、頭蓋骨調整をいれて、40分～60分は見たほうがよい。また、整体術や操体での身体の整えを先に行うことも有効なので、組み合わせで、60分～80分、頭蓋骨調整の後、休む必要があるので、お時間が許せば、更に？？
マインドテストという検査で、Ⅲ、Ⅱが出た場合には、ＡＦ検査で、Ⅱがとれれば、Ⅱを優先する、しかし、その場合でも、先ほどのように、遠方や反応をみて、時間をとれるなら、Ⅲを先にいれ、Ⅱで仕上げる・・・そのような構成をつかっているので、90分ぐらい
その中に、お腹にシコリがあったり、ブロッキングができないタイプの痛みがある場合などには、経絡を考慮した操体を行う。急性の場合には、それが先にくる。それのみでも、施術として成り立つ、ぎっくり腰や50肩など・・。
ということで、3時間かかるケースもある。
標準的な施術であれば、60分、検査30分・・・なのだが、それに、動き付けをいれると、ま！ 結局、3時間かかるかな？ 初回で、そこまで、やるのも実は、オステオパシーの大家の本を読んだとき、1日3人ぐらいが・・・と記載があり、人によっては、半日をつかうということもあるということであった。
今回のケースは、お話と検査、動きの話と、四方山話で、90分、それに、先ほどの、操体と整体術、仙骨後頭骨調整法の件・・で、休んでもらって、90分、終了して、30分ほど、お子様も来ていただいていたので、その話をしていた。その際、どうしても、流れが悪いねと・・・
そしたら、こうこう、こうで、見捨てられた感があるのですよ！といわれ、え！では、やはり腹部もやらないと、しかも、末端からやらなきゃならないということで、時間がかかってしまった、少し、離れたところからみえたいたので、そのような仔細になってしまった。
責任のとれる範囲で、無理のない施術をしているものの、経絡系を多用した場合に、なんらかの身体の奥での反応があるのは確かなので、自分の方に疲労が相当出たので、失敗例というのか、そのような現象が起きることを知ってもらいたくて記載した。
まだ、来訪者が少ないのだが、今回の件は、とっても、私にはラッキーで、これで、なんとなく、邪気から開放されつつあるような気がする。
施術家もしくは整体関係者の多くが、身体を壊して営業できなくなるのをみてきた・・・それに、非常に辛いということも聞いてきた。この業につくものの多くが、実際には、自分の身体の状態が全くよいというわけではないからである。
僕は、道だと思う。施術家になろうとしている以上。そこは、誰にも頼れない、勿論、よい先生にめぐり合い、しかも、良い仲間にめぐり合っていければ、その面を解消できるかも知れない。
いろいろな事情があって、整体では、その先生から離れた、個人レベルでは、いろいろ話せたところもあるけれど、そうもいかないこともある。僕はクライマー的な活動を通じて、自然とかに縁があり、その観点から物をみているから、どうしても厭世感も無きにしもあらず・・・
いま、整体術的な施術、経絡を考慮した操体的な施術、仙骨後頭骨調整法を主体にした施術を別個に行うかどうか検討中でもある。そうすれば、時間は60分で終わる、回数さえきてもらえば、よいので、解決策を提示し、次回の予約を入れさせるようにするならば・・・。
一応、むやみやたらに施術や調整をおこなっているのではないことをご理解いただければ幸いです。が、ま！ 腕というのか、経営としては、成り立たないことを今やっているのだと・・・感じ。
また、4月から、お世話になった、来訪者に感謝です。
また、お叱りをいただけたのを機会に、考えをまとめたいと思います。ありがとうございました。 特に、無料で行う、操体の基本などの指導を、希望者にしかおこなわないことにしようか、検討中です。 なお、これまでの来訪者には適用しません。いままで、同様、サポートのために無償です。今後とも、よろしくお願いします。
また、ご意見くださいませ！！
少し、遅れしたが、ようやく、６０分連続で上体起しができました。
連続回数としては、1300回以上1400回未満でしょうか？
連日の無負荷での腹筋は、これで、ひと段落です。この状態を維持しながら、動きの中に、操体や、ほかの要素も入れながら、更に進めたいと思います。
今日は、施術時間について、整体患者さんから、お叱りがありました。
短いに越したことはありませんが、通常は60分です。そのほかに検査に30分、そして、ご希望で、動き付けをして、30分から60分です。
特に、経絡を使う場合には、私の場合には、指揉みをしながら、シコリなどを取り除くのですが、その場合にも、最後に、邪気が上がらないようにしなくてはならないので、そこが、悩みのあるところです。
私の身体に出た現象が、彼女にでっていないとよいのですが・・・一応、しんどい場合には連絡をしていただくように、このような場合には、申し上げています。フォローは無料です。
・・・・
帰省後、少しやっていたけれど、また、再開！！
5日 20分 連続
6日 5分＋10分 相当に腹筋が痛い・・・けれど、疲労のみ、他の部位の負担は少ないようだ。
7日 30分 連続（腕の上げ下げとか肩回しを付加）
8日 40分 連続、腹筋の痛みがなく、股関節の負担も少ない。なんとなくこなせた感じ、950回以上1000回未満かな～～
そろそろ、減量にはいる、いつの間にか戻ってしまって、
77キロから78キロあるようになってしまった。
目標は、72キロというところ、年末までには、達成！！予定。
野菜を食べなくてはいかんな～～
なんとなく、苦しいな～と思うときがあると思います。
そんなとき、僕は、席を立ちます。
なんでも、いいので・・・ともかく、今ある状況を少しでも変えようとします。
整体関係に取り組んだ、そして、自分を成長させるのは、つくづく大変だと思うにいたります。幸いなことに店舗展開していないので、自分の時間が多くとれます。もう少し、ほどほどに、来訪者が見えてくれるとよいのですが、
それでも、なにもかも、うまく行かないとき、じっとしているのも大切です。
2年後、5年後を考えて、誰かに伝えれる仕事ができれば
よいのですが・・・茨の道！！
帰省の間は、フット用重り2キロが２つあるので、それで、
足踏みを・・・上体起しに引き続き・・・
最高で40分できました。
昨年は、無負荷の足踏みから初めて、60分以上負荷をつけてできる
ようになって、上体起しをしてみたら、３週間で、60分できた。
昨日、軽く走ったら、思いのほか、いい感じがした。
膝の痛みも軽く、これなら続けられそう。
24式もやってみた・・・
ここからは、全身を上手く使って、身体を調整してゆこう。
チベット体操、ヨーガ＋姿勢、太極拳、21式呼吸法、
水泳、自転車、ジョグ、ラン・・・・
自分をなおしながら、来年は余裕をもった登山をできるように～～
久々に、北の峰峰にあってみようかな～
・・・・10キロは軽く走れないとな・・・
