なんとなく、暇なので、困っているけれど、
土曜日はドット寝込んで、日曜日は講習会と出張！
どうしても日中できないので、夜から、7時半から11時半にかけて、
足掛け、3人を、操体とS.O.T.のブロックと、頭蓋骨調整を交えて、
さすがに、指揉みをやったので、手が刺戟を受けて、寝れない・・
泊りがけであったけれど、朝抜けてきて、自宅に戻って、
早朝から一杯やって、2時間ほどねた。
24日から帰省だ・・・
どうしようかな、腹筋・・・少し無理か・・・
と思いつつ、40分一寸連続でやってみた。
多分、920回から970回ぐらい、1000回ならず。
さすがに、回数が増えてくると腹筋も辛くなってくる。
無理をすると腰や、股関節の負担はおきる。
ということで、そこで、リタイア・・・
と、帰省では、足踏みを加える、まだ、泳ぎはじめていない。
このところ、連続して、回数を加減するものの、
4日連続で、
本日は、30分＋2分といったところ、
700回以上連続しても、疲労が少なくなってきた。
なので、終了後、少し休んで、1時間ほど身体の調整をいれることにした。
チベット体操も加えることにした。
冷えます。足湯を皆さんしてくださいませ！！
足踏みもしなくては・・
久々のヒットというのか、見立てミスというのか・・・
これほど、反応がないとは思いもしなかった。13時半ぐらいからはじめ
1時間あまりの見立ての後、
90分かけて、ストレスのない施術をおこなった。
頭蓋骨に入ったものの、残念なことに、
普段の施術で、自信をもって、身体の流れを作れるはずが
動かない、首から下に行かない、
少し、流れても、腰から下にはぜんぜん！！
腹部操作をしていなかった・・・
肩のはりも、相当にひどい。
腹部には、20年前の肉体面におけるトラウマあり、
以前通った、均整術の整体処もギブアップと・・・・・
全体的な腹部操作では解決しないので、
ということで、こうなりゃ、経絡をつかうしかない。
見立てのときに、確かにチェックは・・・
足の指などの末端刺激から
おこなって、左腹部だけでも30分以上かかった。
その他の、脾系ラインや胃系ライン（本来の経絡ラインに平行な。。。）
そこに、ひずんでいるところがいっぱいあった。
結局、腹部だけで、シコリをとるのに、多分1時間以上かかった。
その後、ブロッキングなども再度・・・
背中はあったまた、が、末端はまで無理、それでも・・・・
19時少し過ぎに終了、その間トイレには頻繁に行きたくなったとのこと。
そして、足が少し小さくなった感じがあるといって靴を履かれた。
これだけのストレスを与えたので、少し、体調の変化が心配・・・
・・・？？？（一応、了解はとってあるけれど！！）
頭蓋調整や、S.O.T.のブロッキングには通常の変化はなかったな。
それに、無理が少ないものをおこなってはいる。
もっとも、カテゴリⅡの範疇であったので、・・その処理はすんでいるのだが。
その後の身体の変化は未知の世界・・・
当方も
終了後、食事をとって、しばらくすると、9時ぐらいから、
お腹がはってきて・・・
放屁！！ 明け方も、お腹が張ってきた、
久々に・・・？？？
ほんと、身体は面白い。
本日はレアケースにぶつかったので、しかも、時間をとれらせた
いただけたのと、少し負担があるかもしれないことを了解してもらっての
施術で、幸せなことだとおもう。
さすがに、回数が増えてくると腹筋も辛くなってくる。 その日はいいのだけれど、 とうことで、 お休み日の後、一昨日は、20分連続、昨日も同様・・・ 500回連続といったところ。 お腹の贅肉の下に腹筋が生えてきた感じ・・・
この状態で、本日もおこなうけれど、
やっぱり、ダイエットにはならない。
腰や、股関節の負担はおきる。
深層筋のバランスもよくないのかもしれない。
その面では、軽い負荷での、足踏みの方がすぐれているようだ・・
今日は、近所の酒屋さんの方がお見えになった。
暇なときに、平日に来ていただけるのはありがたい！！
この不安定な腰は、もっとも、厄介なもの。
慢性化した膝痛みの次ぐらいかな？？
一般的な整体では、これに対する対処の仕方は、あまり詳しく教えてくれない。生活習慣が影響しているため、普段の動きを解析する必要があるからだ。
S.O.T.では、通ってくれれば、何とかなる。
でも、ここで、もっとも、有効なのが、経絡系の操体なのである。
引きハリの効果もある、内臓などの機能低下などにも、効果的に対応できる。今回は、内臓反射や脊椎の上体から、明らかに腎臓に負担が来ている。そのために腰に影響がある可能性もあった。
脾系なので、すい臓の機能低下もあったのだろう。そのポイントから、腹部のシコリを除く、そして、臀部や下肢のハリを除く。
その結果、S.O.T.の施術で残された、痛みの部分も解消できた。とりあえず、様子をみていただくということになって帰宅の途についてもらった。
痛みが再発するかどうかについては、なんともいえないけれど、ここまで、効果がでるのが、S.O.T.と操体の組み合わせとなる。しかし、時間はかかる、この面を追及できるまで、とういのか、本来なら、3回から5回の治療で、痛みが取れるので、その点について、如何に考えるかだな～～
ということで、身体は本来、健康であるようにできている、上手く行かないときに手助けをできるのが、全身調整の役割、経絡や、身体の動きを、解析し、良いアドバイスができればと思います。
治すのでない、手助けをするのだ！！
今はアトピーの調整に！！ 無責任な言い方だけれど、楽にはできると思う、そこからは、自分の問題でもある。 一緒に協力できれば、よい結果がもたらせると思う。経絡系操体は介助をできる面でも全身調整において優れている。
上体起し 30分30秒・・・・
25分×22~25 550回以上
残りの5分 2分70回 3分30秒 70回
多分 700回以上連続でできた！！
股関節や腰への負荷がへった。
痛みなども減少している・・・
微かに、不安な部分があるが、
昨日の分の疲労が出るのは明日以降だ。
今日は、サーキット的なトレーニングにして、
全身の筋肉を刺激して、ストレッチとチベット体操をする。
無理をしているのではなく、
単純な運動の繰り返しを、一定期間行うことは、
筋力の強化とか耐性を着けるだけでなく、
精神面でプラスになること
身体の弱い部分の強化と、バランスが保てること
メリットもある。
１０月２４日からの帰省中は、足踏み（負荷つき）を行う。
☆☆
自分の身体で試しています！ 全身調整フジイ
10月22日までに、連続1000回以上、1時間を目指す。
一分間で20回以上、25回ぐらいでの持久戦になる。
昨日は、ＭＡＸ 200回
今日は、ＭＡＸ 350回以上できた（15分）、さすがに、最初の10分は25回クリアで、残りの100回は20回をすこし超えた。
その前に、100回×３の10分間隔でやってみていたので、合計700回以上。
見通しはついた、肩の痛みも消えた。負荷とれもできる。ハーフスクワットを開始・・・
負担のあるのは、股関節付近と腰が少し、この調整は操体でできる。
来週には、スイムを、まず、呼吸だ、・・・1月遅れている。5000を泳ぎ切れるようになるのは、来年でもいい、身体の再生・・・まずは腹筋！！
昨日は、休む。
今日は、夕方からの施術の前に、30分間の間に
100．100、200回で、計400回
休むのも大切、股関節や腰の痛みがあったけれど、
それも、とれた、
ただ、2日後がどうかなので・・・・
そのときのチェックに気をぬくとだめだ
今日は、最高130回～１00回を繰り返して、お尻の皮をまもるため、低反発のあつめのマットを使用している。一般的な腹筋運動を計500回以上やってみた。
昨日の成果！！ 腰まわりが重い、少々痛い。
仰向けでの操法をやって、緊張をとる。
午後から、腹筋開始、腰に来ないのは、低反発のせいか？？
ともかく、すこし、あきるので、腰に問題がないようにして、いろいろな角度、旋回をもいれてみた。
あす、腹筋に疲労感がなければ、順調・・
さらに、脚部や股関節、ソケイ靭帯のあたりも
しっかりしてくれば、脚部が安定してくれるかもしれない。
膝がいたいので、それが回復すれば、ランニングも再開！！
腹筋をすると、いいのは、なぜか、精神状態が落ち着く感じがすることです。
1ヶ月前は、多分、50回ぐらいもできず、ましてや、繰り返しも駄目だったと思うのだが、
全身調整のフジイです。
昨日は、最高150回～50回を繰り返して、お尻の皮をまもるため、低反発のあつめのマットを使用している。一般的な腹筋運動を計700回以上やってみた（10月22日までに、連続1000回以上、1時間を目指す）。
脚部の筋肉がつかわれていることがわかるような疲労感、筋肉のはりがある。これなんだ・・・繰り返し運動の弊害と、可能性は。
1ヶ月前は、多分、50回ぐらいもできず、ましてや、繰り返しも駄目だったと思うのだが、
で、股関節、腸骨稜、ソケイ靭帯の辺りに痛みがでっている、筋肉によって、骨格が引っ張られるせいなのだろう。大腰筋のポイントでもあるな＾＾これらは、仰向けの操法で軽減することができた。腰が心配だったが大丈夫のようだ。
今日は、合計で、500回ぐらいにおさえ（できるかな？？）、その分チベット体操や他の動きをやってみる。今回は、腹筋をしながら、操体をいれるときもある。首は楽になる。そういえば、腹筋では、よく、頭の後ろで手を組む場合が多いけれど、回数をやる場合や、身体があまりあがらない人には、不向きだと思います。あれは、腹直筋がきれいに見えるほどに鍛えた人ならいいのですが、腕に力がはいると、首に力がはいりすぎます。
