11/29稽古 2010年11月29日 | 空手(少年部) 1部の稽古内容・ストレッチ、腹筋・腕立て ・基本(騎馬立ちでの突き、その場での蹴り)・形(平安初段~三段)2部の稽古内容・ストレッチ、腕立て ・基本(騎馬立ちでの突き、その場蹴り、前屈立ちでの受け・逆突き)・組手(移動基本、防御)