11/29稽古 2010年11月29日 | 空手（少年部） 1部の稽古内容・ストレッチ、腹筋・腕立て ・基本（騎馬立ちでの突き、その場での蹴り）・形（平安初段～三段）2部の稽古内容・ストレッチ、腕立て ・基本（騎馬立ちでの突き、その場蹴り、前屈立ちでの受け・逆突き）・組手（移動基本、防御）
