1部の稽古内容
・ストレッチ、腹筋・腕立て 
・基本（騎馬立ちでの突き、その場での蹴り）
・形（平安初段～三段）
2部の稽古内容
・ストレッチ、腕立て 
・基本（騎馬立ちでの突き、その場蹴り、前屈立ちでの受け・逆突き）
・組手（移動基本、防御）
最新の画像［もっと見る］
1部の稽古内容
・ストレッチ、腹筋・腕立て
・基本（騎馬立ちでの突き、その場での蹴り）
・形（平安初段～三段）
2部の稽古内容
・ストレッチ、腕立て
・基本（騎馬立ちでの突き、その場蹴り、前屈立ちでの受け・逆突き）
・組手（移動基本、防御）
