健康談義20171216いよいよ「野菜オタク」の効果が・・・！

健康談義2017/12/16
いよいよ野菜オタクの効果が・・・！
　寒くなった。布団から出るのがちょっと辛いほどだが、勢いよく布団を蹴った。いつものストレッチングボードに上がる。パジャマの上にヒートテックのチョッキだけ、ラジオ体操と同じ15分ストレッチ「水泳まがい」、ピラテスで背中グルグルをする。上半身裸で、

つづきは