ハード気味のリハビリが効果が大きい❗ 2017-10-06 14:03:51 | トレーニング いろいろハード気味にトレーニングして一年以上経過して筋力はアップしてっます。 しかし、かなり遅いけど進行してます。 筋力が上がってる分安定してます。