最近の必需品

最近、ルームランナーに頼りっぱなしです。

私には距離を歩くのにちょうどいいみたいで体の状態が非常にいいです！

効果のほうは近いうちにアップします。

退院から今・・・

仕事に復帰して何日目か、大げさな転倒を2回、これはかなりキツイ・・・一回は段差の途中で労災を使う様なケガ。

もう一回も左目の下を強打してアザが取れるまで2週掛かりました。

これを切っ掛けにリハビリを追加と強化をすることにしました。

今までやってたスクワットや継ぎ足などに横の動きを強化する意味で中腰でカニ歩きとルームランナーを使った一定スピードの歩行です。

今ではこの効果で動きが安定してます。