疲れた

夕方近くになって　急に心が「疲れたよ」って弱音を吐いた。

皆　そんな声を聞く瞬間ってあるんだろうなぁ

聞こえない振りをしても良いんだけど
小さい声の時に　聞いてあげないと
暴れ出すと手が付けられなくなる。

理由？何だろう？
そんな時は　何もせず　ただボーッとするに限る。
何の取り柄も無い　ひどくダメな自分だと　どんどん落ち込んで行く。

空元気を出すと　これまた後から痛い目に合うので
落ち込むだけ落ち込ませてあげる。

軽い症状なら　電話して愚痴ってスッキリってのもあるけど
重いのは愚痴さえも出ない。

自分の落ち込みを上手にあやして　心の自然治癒力に頼る。
これって私には　けっこう効果がある。

後は睡眠　明日の朝には６割程度は回復してるかな　たぶん