「ママも歩くわよ。」

　お散歩の途中に買うペットボトル。今回の『オマケ』です。


　ひとつはTarzanという雑誌の
　小冊子。ウォーキング編です。
　そして、もうひとつは、天才
　バカボンの“ママ”フィギア。

　偶然？両方とも腕を上げて
　ウォーキングしてます。


　きのうは歩数計付けなかったけど、足の疲れからは１万８千歩前後だと
　思いますね。そんなことを考えながら、ちょっと検索してたら運動強度
　という言葉を発見。

　運動強度というのは読んで字のごとく運動の強度のようで、楽やきついを
　数値化。それを使って運動量を調整するみたいです。あと心拍数を目安に
　して運動強度を求めるカルボーネン法というのが“あかし健康プラン２１”
　に載ってました。

　そろそろ梅雨に近づいてきます。来週は雨天時のお散歩用に靴を買って
　こようと思った１９面相からでした。