夏バテ気味です。

　久しぶりにバスケに行きました。バテバテです。８月は暑くって
　ほとんど体育館に行ってませんでしたから、すっごく疲れました。

　最近はウトウトすることも多くって、きょうは会議中に意識が
　なくなることが、しばしば…。夏バテもあるんでしょうね～。
　そう、夏バテについてネットに「どうして夏バテになるの？」と
　いう記事があったので読んでみました。

　夏バテの要因は、高温多湿や室内外の温度差により自律神経の
　バランスが崩れる。寝苦しい夜による寝不足で疲労が蓄積される
　ためとのこと。

　確かに寝不足はありますよね。夜は本当に寝苦しかった。
　寝苦しすぎてエアコン点けるんですけど、寒くなりすぎて消したり。
　自律神経の方もダメージありです。

　記事には夏バテ対策も載っていました。夜はぬるめのお湯で
　リラックス。う～ん、夏バテ対策にはお風呂に入って早めに
　寝るのが一番かも？と思った１９面相でした。

　PS.
　バスケが終わった後、けいたくんとちひろちゃんとのお約束を。
　１００円ショップで買ってきたマジックと持って行った道具で
　マジック（Change-rope、チェンジ、瞬間キューブなど）を。
　不思議に思ってくれたのが１００円マジックだったのが泣けますね。