久々の「うちジム！」記録です。日曜の日中に開催していた「うちジム！」ですが、夏は施設に子供達もいっぱいいるし、熱中症のことも考えて９月頃まで夜の開催にしました。バテてたら話になりませんからねぇ。
今月、葉月コーチから届いた課題は「あえてラン」←勝手に命名。これは「あえて１km」「あえて２km」…で計測してとのこと。ってか、４月のラントレ開始時には「あえて」どころか「これしか」走れなかった1km、2kmなのにコーチが「あえて」と言うところまで到達したんだぁ～と、やたら「あえて」に感動するワタシ。
その4月のラントレでは、1km＝11～12分で走っていました。さて今回「あえて」走ってみると・・・1kmラン→6分30秒、2kmラン→11分40秒・・・うそ～！すごーーーい！倍の速さで走ってるよ、自分！
いや、ないな、アプリ壊れてんだ、きっと←かなり疑り深い性格。
ま、それは置いといて。
速くなってることには違いないので。
自分に「あえて」感動(T▽T)
そういえば、こちらもちょっと伝わりづらい感動ですが、去年の夏まで苦しんでいた腕の汗疹。今年は梅雨時期に少し出たものの、すぐに引いてから以後全く発疹しません。こんなキレイな腕の夏、迎えたことがない！！
それに、なぜか夏場になると下半身だけ冷えたり、上半身だけ異常に汗をかいたり、突然のぼせたりしていた体質も、今年は全身にまんべんなく汗をかいています。そのせいか、のぼせ特有の「ボー」っとした感覚も今のところ出ていないし、下半身の冷えもありません。
基礎体温は、36.3～5をキープ。34.5°時代が嘘のようです。
とてもバテやすい体なのですが、今年はなぜか今だ扇風機だけで過ごせてます。食欲が落ちることなく、予定どおり月イチ・マイナス１kgは達成しました。
夏が来るのは「嫌い」だったのが、今年は夏が来ても「大丈夫」くらいになりそうです。
今月、葉月コーチから届いた課題は「あえてラン」←勝手に命名。これは「あえて１km」「あえて２km」…で計測してとのこと。ってか、４月のラントレ開始時には「あえて」どころか「これしか」走れなかった1km、2kmなのにコーチが「あえて」と言うところまで到達したんだぁ～と、やたら「あえて」に感動するワタシ。
その4月のラントレでは、1km＝11～12分で走っていました。さて今回「あえて」走ってみると・・・1kmラン→6分30秒、2kmラン→11分40秒・・・うそ～！すごーーーい！倍の速さで走ってるよ、自分！
いや、ないな、アプリ壊れてんだ、きっと←かなり疑り深い性格。
ま、それは置いといて。
速くなってることには違いないので。
自分に「あえて」感動(T▽T)
そういえば、こちらもちょっと伝わりづらい感動ですが、去年の夏まで苦しんでいた腕の汗疹。今年は梅雨時期に少し出たものの、すぐに引いてから以後全く発疹しません。こんなキレイな腕の夏、迎えたことがない！！
それに、なぜか夏場になると下半身だけ冷えたり、上半身だけ異常に汗をかいたり、突然のぼせたりしていた体質も、今年は全身にまんべんなく汗をかいています。そのせいか、のぼせ特有の「ボー」っとした感覚も今のところ出ていないし、下半身の冷えもありません。
基礎体温は、36.3～5をキープ。34.5°時代が嘘のようです。
とてもバテやすい体なのですが、今年はなぜか今だ扇風機だけで過ごせてます。食欲が落ちることなく、予定どおり月イチ・マイナス１kgは達成しました。
夏が来るのは「嫌い」だったのが、今年は夏が来ても「大丈夫」くらいになりそうです。
